10 Fantastic Sale Oktober s.d November 2018

GRAB MY FREE E-BOOK

280 pages full of insights

TIPS AGAR AWET MUDA

Ini Cara Awet Muda yang Paling Aman, Ampuh Cegah Penuaan, Hasilnya Menakjubkan.

1. POLA MAKAN – Anda hanya perlu menambahkan jumlah buah dan sayur dalam menu makanan sehari-hari. Buah dan sayur ini tidak mengandung kolesterol dan rendah kalori.

2. Bergerak Secara Aktif – Tubuh yang bergerak secara aktif sangat ampuh awet muda lho. Tak ada kata terlambat untuk berolahraga.

3. Istirahat yang Cukup -Terkadang seebagian dari kita mengalami krisis tidur, dalam arti tidurnya tidak berkualitas. Nah, tidur berkualitas itu membutuhkan waktu tujuh sampai sembilan jam setiap hari.

4. Minum Air Putih Minum air – putih delapan gelas setiap hari itu jelas memberikan manfaat menakjubkan bagi tubuh kita. Air putih bisa membuat kulit tetatp lembab dan bercahaya. Selain itu, minum air putih bisa mencegah dehidrasi sehingga kulit tidak akan kering dan berkerut.

5. Kebiasaan Baik – Poin bisa jadi sulit Anda lakukan, tapi demi kesehatan tubuh apa salahnya kita lakukan. Mengapa demikian? Anda bisa jadi mengalami penuaan dini. So, nggak mau kan masih muda tapi kulitnya udah keriput atau punya penyakit. Nah, mulai dari sekarang Anda perlu menghindari konsumsi minuman keras dan rokok.