Blog Tentang Dunia Fitness, Olahraga & Kesehatan

Alvi Iqbal Budiarsya 24 November 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang olahraga sederhana seperti Burpee, mulai dari pengertian, manfaat dari latihan olahraga burpee bagi kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani, serta cara melakukannya dengan baik dan benar untuk terhindar dari risiko jangka panjang. Pengertian Apakah kamu ingin mencoba latihan sederhana, tapi lebih [...]

7+ Rangkuman untuk Memulai Healthy Lifestyle

Alvi Iqbal Budiarsya 23 November 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa rangkuman untuk memulai healthy lifestyle. Artikel ini Ditujukan untuk mereka yang: Ingin tahu seperti apakah pedoman Healthy Lifestyle Sesungguhanya di dunia nyata, Membutuhkan Fakta tentang Diet dan Nutrisi Ingin Memulai Hidup Sehat Sedang Kebingungan soal Diet, Olahraga dan Nutrisi [...]

Crunch Pengertian, Manfaat dan Gerakan yang Baik

Alvi Iqbal Budiarsya 18 November 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang latihan olahraga crunch, mulai dari pengertian, manfaat dari gerakan crunch apabila dipraktikan dengan baik dan benar. Pengertian Jika dilihat sepintas, gerakan crunch mirip seperti sit-up. Meski kedua gerakan ini berguna untuk memperkuat otot perut dan inti. Namun, kenyataannya adalah bahwa latihan [...]

Leg Raise: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya

Alvi Iqbal Budiarsya 11 November 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai Leg Raises, mulai dari pengertian, manfaat dan fungsinya bagi kesehatan tubuh kita dalam sehari-hari. Pengertian Leg Raise merupakan salah satu bentuk latihan olahraga yang dapat membantu dalam mengencangkan otot perut dan pinggul. Apabila, jika loe melakukan latihan ini secara teratur dan [...]

Jumping Jack: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya

Alvi Iqbal Budiarsya 28 Oktober 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang jumping jack, mulai dari pengertian, manfaat dan fungsinya bagi kesehatan tubuh kita dalam waktu yang lama dan konsistensi tiap minggunya. Pengertian Jumping Jack adalah salah satu gerakan olahraga kardio (contohnya, seperti bersepeda, berlari, dan lain sebagainya) yang bertujuan untuk meningkatkan [...]

Cara Mengembangkan Massa Otot dengan Program Fitness PHUL

Alvi Iqbal Budiarsya 5 Oktober 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang cara mengembangkan massa otot dengan rancangan program fitness PHUL. Program latihan fitness PHUL merupakan program latihan fitness transisi yang baik untuk meningkatkan kekuatan dan ukuran otot Anda dengan didasari pada pengetahuan tentang tubuh Anda sendiri. Pengertian Istilah PHUL merupakan kepanjangan [...]

Cara Memperbaiki Postur Tubuh dengan Latihan Lat Pulldown

Alvi Iqbal Budiarsya 21 September 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang cara memperbaiki postur tubuh dengan latihan olahraga menggunakan mesin Lat Pulldown dengan baik dan benar, serta membentuk otot punggung yang bidang. Pembahasan Jika, kita melakukan latihan untuk punggung, maka salah satu yang paling sering dilakukan adalah lat pull down. Jenis [...]

pola makan unPola Makan untuk Membentuk Perut Sixpack yang Hemat Ala Anak Kostuk membentuk perut sixpack yang hemat ala anak kos

Alvi Iqbal Budiarsya 20 September 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang pola makan untuk membentuk perut sixpack yang hemat ala anak kos coy! Seberapa Hemat? Tentu saja, hemat itu konsep yang subyektif. Pengeluaran yang hemat menurut CEO Apple, Tesla, Facebook, Shopee, Bukalapak, Tokopedia atau Samsung, tentu berbeda dengan ‘hemat’ nya seorang [...]

3+ contoh latihan daya tahan tubuh untuk meningkatkan kesegaran jasmani

Alvi Iqbal Budiarsya 15 September 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa contoh latihan daya tahan tubuh yang berfungsi untuk meningkatkan kesegaran jasmani, dan sangat cocok dilakukan bagi para pemula (newbie/rookie/cadet) atau pengalaman (expert). 1. Yoga Ternyata, bentuk latihan olahraga untuk menjaga daya tahan bagi tubuh cukup bervariasi loh! Bahkan, dalam [...]

15 Tips Menggunakan Treadmill untuk Bakar Lemak (30 Menit)

Alvi Iqbal Budiarsya 13 September 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang cara menggunakan treadmill manual 6 fungsi dengan baik. Bagi Anda yang sering pergi ke tempat gym, pastinya sudah tidak asing melihat alat fitnes yang satu ini. Benar, treadmill. Treadmill memiliki tipe dan jenis berbeda mulai dari treadmill manual sampaitreadmill elektrik dan yang [...]

urutan latihan fitnes yang baik dan benar bagi seorang pemula

Alvi Iqbal Budiarsya 13 September 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa urutan latihan fitnes yang baik dan benar bagi seorang pemula yang baru saja terjun payung ke dunia olahraga dan kebugaran yang perlu kamu tahu. Apabila kita melakukan gerakan dengan benar dan tepat pada program latihan fitnes. Sehingga kegiatan positif [...]

Kursi Fitnes Pengertian, Manfaat dan Cara Memilih yang Terbaik

Alvi Iqbal Budiarsya 9 September 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang kursi fitnes, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh kita dalam sehari-hari maupun di dunia olahraga & gym, serta fungsinya. Pengertian Kursi fitness adalah sebuah benda atau alat yang dimana alat satu ini seringkali digunakan dan berfungsi untuk penunjang latihan [...]

Kombinasi Latihan Olahraga Treadmill & Menu Diet Sehat

Alvi Iqbal Budiarsya 9 September 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang kombinasi antara latihan olahraga treadmill dengan baik dan benar serta pola makan dan menu diet yang sehat bagi kamu yang sangat mendambakan tubuh yang seksi, ideal, fit dan sehat termasuk juga jadwalnya. Sekilas tentang Treadmill Treadmill adalah alat atau perangkat [...]

Body Pump Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

Alvi Iqbal Budiarsya 7 September 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang latihan olahraga, yakni body pump, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh dan cara melakukannya dengan baik dan benar sehingga hal tersebut dapat mengakselerasi waktu dengan efisien. Pengertian Latihan olahraga Body Pump adalah sebuah jenis olahraga yang dimana kita menggunakan [...]

Tips Membeli Alat Fitness yang Tahan Lama di Rumah

Alvi Iqbal Budiarsya 3 September 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai beberapa cara atau tips ketika kamu membeli alat fitness yang tahan lama dan berkualitas bagi kaum rumahan, kost, dan lain sebagainya. Tips 1. Anggaran yang Memadai dan Unlimited Sebaiknya, kamu pertimbangkan anggaran sesuai di saku dompetmu. Kemudian, apa segi dari manfaat [...]

Lari di Tempat Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

Alvi Iqbal Budiarsya 3 September 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang lari di tempat, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh kita apabila dilakukan dengan konsisten minimal 3 sampai 4 kali dalam seminggu dan bagaimana cara melakukan gerakan ini dengan baik dan benar, sebagai berikut. Permasalahan Kamu tidak ingin olahraga di [...]

3+ style lari pagi pria dan wanita terbaik untuk tampil pede!

Alvi Iqbal Budiarsya 2 September 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai style lari pagi baik itu pria dan wanita, sehingga mereka tampil percaya diri, dapat memotivasi seseorang untuk ke jalan yang benar, yaitu gaya hidup sehat, seperti berolahraga, lifestyle, dan lain sebagainya. Style Jogging Khusus Bagi Kaum Adam Jogging merupakan salah satu [...]

Lari Zig Zag: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

Alvi Iqbal Budiarsya 31 Agustus 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang lari zig zag, mulai dari pengertian, manfaat dan fungsinya bagi kesehatan tubuh kita tiap 3 sampai 4 kali seminggu. Pengertian Lari zig zag adalah salah satu jenis olahraga yang bentuknya, yaitu lari yang merubah arah gerak tubuh atau bagian tubuh [...]

3+ cara mengembalikan massa otot yang terbaik

Alvi Iqbal Budiarsya 26 Agustus 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas memgenai tentang cara memgembalikan massa otot dengan baik dan cepat. Seperti yang kita tahu, bahw saat kita memulai berolahraga. Tentu, fokus kita adalah angkat beban dan bukan cardio. Mengapa bisa demikian? Karena, kita ingin menambah massa otot di tubuh kita. Semua orang, [...]

Angkat Beban: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya

Alvi Iqbal Budiarsya 19 Agustus 2021 0

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang angkat beban, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh dan fungsinya. Pengertian Latihan olahraga seperti angkat beban sudah sangat dikenal oleh pikiran masyarakat. Bahwa, beberapa dari mereka mengatakan bahwa alat bantu dapat berfungsi untuk meningkatkan kekuatan dan bentuk otot yang [...]

All categories

Produk Yang Baru dilihat

Blog Bisa untuk dibaca

Burpee: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

4+ Rangkuman untuk Memulai Healthy Lifestyle

Crunch: Pengertian, Manfaat dan Gerakan yang Baik

Leg Raise: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya

Jumping Jack: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya

Cara Mengembangkan Massa Otot dengan Program Fitness PHUL

Cara Memperbaiki Postur Tubuh dengan Latihan Lat Pulldown

Pola Makan untuk Membentuk Perut Sixpack yang Hemat Ala Anak Kos

3+ Latihan Daya Tahan Tubuh untuk Kebugaran Jasmani

Cara Menggunakan Treadmill Manual 6 Fungsi

7+ Urutan Latihan Fitnes yang Baik dan Benar Bagi Seorang Pemula

Kursi Fitnes: Pengertian, Manfaat dan Cara Memilih yang Terbaik

Kombinasi Latihan Olahraga Treadmill & Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Olahraga Body Pump: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

Tips Membeli Alat Fitness yang Tahan Lama di Rumah

Lari di Tempat: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

3+ Style Lari Pagi Pria dan Wanita Terbaik untuk Tampil Pede!

Lari Zig Zag: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

3+ Cara Mengembalikan Massa Otot yang Terbaik

Angkat Beban: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya

Tentang Kami

Panduan

Support