Efek
apakah kita melakukan push-up rutin setiap hari sangat baik untuk kesehatan tubuh kita untuk jangka panjang, minimal 5 tahun?
Menurut dilansir dari Video Brodibalo, beliau menjawab sebagai berikut:
Challenge push-up tiap hari bisa bikin cedera dan kurang efektif.
Tapi, tentu jauh baik dibanding kalian engga latihan sama sekali tiap minggunya.
Tapi, memang aktivitas tersebut bisa seru juga loh!
Saran gua, kalau kalian mau coba challenge beginian, pake teknik yang baik dan benar.
Dan dibagi menjadi set sesuai kemampuan diri kalian masing-masing,
Referensi:
-
Umi Septia. Ini yang Terjadi Setelah Sam Push Up 100 Kali Setiap Hari. liputan6.com. Published October 19, 2017. Accessed September 8, 2021. https://www.liputan6.com/health/read/3133694/ini-yang-terjadi-setelah-sam-push-up-100-kali-setiap-hari Liputan 6
- Brodibalo. Apakah Boleh Pushup Tiap Hari? YouTube. Published online March 17, 2021. Accessed September 8, 2021. https://www.youtube.com/watch?v=lJXHO0r8cQY
