Push up adalah salah satu olahraga yang bermanfaat untuk membangun kekuataan tubuh bagian atas.
Fungsi push-up adalah bertujuan untuk:
- Mengencangkan otot lengan,
- Melatih dan Mengembangkan otot perut,
- Kekuatan tulang,
- Memperkuat dan mengencangkan otot dada, dan
- Meningkatkan massa otot bisep dan trisep.
Olahraga sederhana satu ini juga bermanfaat dalam menyeimbangkan tubuh kita.
Push-up juga merupakan latihan yang lumayan cepat dan efektif untuk membangun kekuatan, seperti otot lengan, otot perut, otot dada, otot bisep dan tricep.
Olahraga ini dapat dilakukan hampir di mana saja dan tidak memerlukan peralatan apa pun.
