Home Gym 1 sisi Tiang Besar T – 1400 White
T – 1400 White
Single Seat
Extrem Usage Durability,
Exclusive Guided Work System
Max Tension 150 Lbs
Hammer Paint Coating 5,6mm Cable
Plastic Weight 100 Lbs
with direct cable Work
Dimension : 150 x 117 x 210 Cm
Gross Weight : 107 Kgs

Prinsip Latihan :

Adalah suatu bentuk latihan untuk pembentukan otot tubuh. Contoh : otot bahu, otot dada, oto lengan (Bicep, Tricep), otot perut, otot paha, betis, bokong dll..

Tips Latihan Beban :

Lakukan pemanasan secara maksimal terlebuh dahulu (Maksimal 2 Jam)

Lakukan latihan beban dengan baik dan benar, hindari latihandengan adu kuat angkat beban.

Lakukan latihan 4 sesi, masing-masing sesi 12 repetisi, jangan lakukan latihan kondisi tarik dan dorong di hari yang sama

Lakukan latihan otot besar dan dikombinasi latihan otot kecil.