Sold out

Out of stock

Sku: OB-6052
Minta Penawaran
Compare

X Bike OB-6052 dengan dua fungsi yang dapat memungkinkan posisi bersandar sebagai latihan dasar untuk melatih otot jantung dan paru-paru serta dapat mengecangkan otor perut, otot paha dan betis.

OB-6052
X-BIKE Double Function with Recumbent Bike
You can doing 2 models of Bike which X Bike and Recumbent Bike
This Bike very amazing things & very useful for your home.

Easy To Fold Dual Strap Wheel sadle
Mode Recumbent Bike,
Smooth, Quiet, Durable, & Comfort.
LCD Display: Time, Distance, Speed, ODO, Calories,
Heart Rate Measurement with HandPulse
Flywheel : 2.5 kg
Color : Orange & Green

  1. Magnet pemberat mencapai skala sampai 1-8 tingkat
  2. Dilengkapi dengan LCD monitor untuk mendeteksi detak jantung, kalori terbakar, jarak yang di tempuh, dan waktu.
  3. Dilengkapi sandaran dan bisa di lipat
  4. Tempat duduknya bisa diturunkan ataupun dinaikan
  5. Maksimal pengguna mencapai 110Kg.

Sepeda magnet model yg elegan sangat sesuai bagi anda yang ingin memiliki sepeda fitness sendiri di rumah.

Mudah di gunakan dan bisa di lipat, Tidak memerlukan ruang yang besar,namun mempunyai daya tahan yang kuat ( BESI YANG TEBAL) .

Sistem pemberat menggunakan sistem MAGNETIC.
Dilengkapi dengan komputer kecil yg dapat mengukur speed, jarak yangditempuh, calori, detak jantung,waktu lama latihan

Panduan Latihan Sepeda Statis yang Baik –
Sepeda Statis merupakan salah satu alat olahraga Cardiovascular, fungsi utamanya membakar callori dan lemak tubuh. Jika anda tengah menjalani program diet, selain mengatur pola makan, maka pilihan alat olahraga yang patut anda lakukan ialah dengan sepeda statis. Alat fitnes ini bekerja membakar lemak di seluruh bagian tubuh, termasuk perut. Untuk melakukannya, anda harus membuat otot perut kontraksi sempurna sehingga pembakaran kalori merata di seluruh bagian perut.

Berikut beberapa panduan menggunakan sepeda statis supaya latihan anda mendapatkan hasil maksimal:

1. Kenali Peralatan Sepeda Statis

Meski terbilang sederhana, namun mengenaliperangkat alat olahraga sangat penting dilakukan. Pelajari mekanisme kerja sepeda statis manual atau magnetik pada bagian setting beban, setang, sadel, dan panel LCD untuk mengetahui aktifitas latihan yang telah dilakukan. Pada sepeda statis manual biasanya gerakan terjadi pada bagian kaki dan tangan. Gerakan itu kemudian memberikan efek pada otot perut dan pinggul sebagai pusat pembakaran lemak. 

2. Lakukan Pemanasan

Seperti halnya treadmill dan olahraga lainnya, pemanasan sebelum latihan merupakan menu wajib untuk dilakukan. Hal ini untuk menghindari terjadinya kejang otot dan keseleo pada saat latihan dikarenakan jaringan ikat yang kaku. Pemanasan bisa dilakukan dengan cara peregangan pada persendian kaki, lengan, leher, dan pinggul serta bisa juga dengan berlari-lari kecil di seputar area latihan. 

3. Kenakan Kostum Olahraga yang Nyaman

Faktor kenyamanan perlu anda perhatikan supaya aktifitas latihan tidak terganggu. Selain itu, kostum yang nyaman juga bisa membuat anda betah berlama-lama sehingga program latihan bisa berjalan sesuai target. Gunakan sepatu, kaos dan celana trening yang menyerap keringat tubuh. 

4. Atur Settingan Sepeda Statis Anda

Langkah selanjutnya pengaturan pada sepeda statis anda, seperti beban, sadel, dan waktu latihan pada laya monitor. Untuk program diet, pengaturan beban bisa dilakukan pada level ringan supaya gerakan anda nantinya bisa mencapai kecepatan maksimal. Pada sadel, atur sesuai postur tubuh anda, sedangkan pengaturan waktu, sesuai dengan program anda, biasanya 30-60 menit untuk setiap sesi latihan. 

5. Lakukan Latihan Perlahan

Setelah semua persiapan di atas selesai anda lakukan, langkah selanjutnya ialah masuk ke bagian latihan. Lakukan secara perlahan, goes pedal sepeda anda mulai dari kecepatan rendah sebagai bentuk penyesuaian dan pemanasan. Setelah anda merasa cukup nyaman, suhu tubuh mulai naik, tingkatkan kecepatan kayuhan hingga nafas anda terasa berat lalu berkeringat. Pertahankan posisi tersebut selama lebih kurang 15 menit sampai anda merasa kelelahan, lalu turunkan perlahan sampai kecepatan rendah. Ulangi lagi tahapan seperti di atas untuk kedua kalinya hingga mencapai waktu 30 menit, lalu beri jeda waktu untuk istirahatkan tubuh anda. Jika waktu yang anda setting pada awal latihan adalah 60 menit, maka lakukan lagi latihan seperti di atas untuk interval ke-2.

Yang perlu diperhatikan ialah, apabila latihan anda bertujuan untuk membakar lemak dan kalori, maka yang diutamakan ialah kecepatan, bukan beban. Kecepatan akan menghasilkan keringat lebih banyak daripada latihan beban.

6. Coolin Down

Dan yang terakhir, langkah pendinginan juga perlu dilakukan supaya otot anda tidak shock ketika berhenti bekerja. Kurangi kecepatan kayuhan perlahan sampai lambat, lalu berhenti dan istirahan untuk menurunkan suhu tubuh kembali normal.

 

Berat 25 kg
Dimensi 115 × 25 × 50 cm
Color

,

Review

Belum ada ulasan.

Be the first to review “OB-6052 X Bike Model Baru Double Function w/ Recumbent Bike”

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Vendor Information

Commercial Gym OUTER THIGH ABDUCTOR OB/BS-019

Commercial Gym LEG EXTENSION OB/BS-014

OB-1830 New Edition Electric Treadmill with New High Technology & Auto Incline

Commercial Gym SEATED HORIZONTAL PULLY OB/BS-012A

Anda mungkin juga suka…

Categories: ,

New Design Sepeda Orbitrak Multifungsi OB-6017

OB-6225 Magnetic Bike Gold Series

Rp6.600.000 Rp3.300.000
Back to Top