Suplemen Amino

Pengertian

Suplemen Fitness Amino salah satu suplemen otot yang diciptakan dari protein murni.

Setelah Anda mengonsumsinya,

Suplemen ini akan langsung diserap oleh tubuh tanpa melalui proses pencernaan, sangat cepat diserap ototmu.

Selain mengandung protein murni, amino juga mengandung Valine, Leucine, dan Isoleucine (kandungannya tidak terlalu banyak).

Didalam suplemen amino terdapat kandungan utama, yaitu protein murni.

Penjelasan

Dari banyaknya zat-zat yang dibutuhkan tubuh, asam amino termasuk yang enggak boleh dilupakan.

Apalagi bagi kamu yang sedang menjalani program pembentukan otot.

Manfaat asam amino bisa membuat program kebugaran kamu berjalan sukses.

Sebab selain rutin berlatih, mengonsumsi makanan kaya asam amino juga termasuk hal wajib yang harus dilakukan.

Namun, asupannya jangan sampai terlalu tinggi.

Sebab menurut beberapa riset, kelebihan asam amino bisa saja menimbulkan risiko gangguan pencernaan.

Sumber Asam Amino

Menurut ahli, sumber asam amino lokal bisa kamu temui pada:

• Olahan kecipir,
• Olahan kacang kedelai seperti:
  • Tempe,
  • Tahu,
  • Sari kedelai kacang,
  • serta Kapri.

Baca juga: Apa Perbedaan Suplemen Amino dan BCAA?

Manfaat Suplemen Amino

Penasaran dengan manfaat asam amino bagi tubuh kamu? Yuk, cari tahu selengkapnya:

• Mencegah kerontokan,
• Meningkatkan massa otot,
• Baik untuk jantung,
• Menjaga keseimbangan hormon dan enzim,
• Meningkatkan stamina dan daya ingat.

Penjelasan dari urutannya masing-masing:

#1. Kerontokan rambut enggak hanya bisa dicegah oleh produk kecantikan saja kok. Salah satu manfaat asam amino juga membantu mencegah rambut rontok sekaligus menjaga kesehatan kulit dan kuku.

Menurut penelitian mengenai Clinical and Experimental Dermatology, kerontokan rambut erat kaitannya dengan kekurangan zat besi dan asupan lisin yang tidak optimal.

Nah, lisin sendiri merupakan salah satu dari banyaknya jenis asam amino.

#2. Manfaat asam amino juga dijamin akan membuat otot kamu “tersenyum”.  Kok bisa? Sebab otot kamu terbentuk dari protein yang terdiri dari berbagai macam asam amino. Nah, semakin banyak otot terbentuk, semakin sedikit ruang untuk lemak dalam tubuh.

#3. Menurut studi yang dalam US National Library of Medicine National Institutes of Health, asam amino baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Sebab beberapa asam amino dianggap sebagai nutrisi penting untuk menjaga fungsi kardiovaskular. Kata para ahli, kekurangan beberapa jenis asam amino dikaitkan dengan disfungi jantug.

#4. Kamu harus waspada kalau kekurangan asam amino, sebab bisa jadi hormon dan enzim dalam tubuhmu jadi kacau, terutama hormon keseimbangan.

Manfaat asam amino berfungsi untuk melepaskan insulin sehingga menjaga tingkat keseimbangan gula darah.

Nah, kalau hormon pertumbuhan dapat meningkatkan perkembangan massa otot dan membantu proses pembakaran lemak dan energi, serta memperkuat tulang dan kolagen.

#5. Makanan kaya akan asam amino juga bisa menghindarkan kamu dari kekelahan. Di samping itu, manfaat asam amino juga bisa meningkatkan proses detoksifikasi amonia oleh hati.  Alhasil, kesehatan tubuh kamu secara keseluruhan kian meningkat. Enggak hanya itu, ia juga bisa menghindari depresi dan meningkatkan daya ingat.

Baca juga: Apa Perbedaan Suplemen Fitness Amino 2000 dan 2002?

Bagaimana Cara Mengonsumsinya?

Mengonsumsi suplemen yang mengandung banyak zat amino, bagi Anda yang ingin memiliki tubuh berotot harus rutin melakukan latihan angkat beban.

Meski demikian dengan rutin mengonsumsi suplemen amino khususnya yang memang dikhususkan untuk pecinta fitness maka pembentukan otot bisa dilakukan dengan jangka waktu yang lebih singkat.

Suplemen amino yang satu ini ternyata tidak hanya bisa mempercepat pembentukan masa otot namun juga bisa bermanfaat menambah masa otot.

Sehingga bagi Anda yang ingin menambah masa otot, tidak ada salahnya menjajal suplemen yang satu ini.

Reference: dewafitnes.com, halodoc.com.