Latihan Elips termasuk olahraga terbaik untuk menunjang Anda yang ingin berkeringat dan tentu membuat jantung memompa dengan dampak yang lebih kecil daripada treadmill. Sekecil apapun latihan elips yang Anda jalani […]
Tag: Latihan Fitness Pemula
Latihan Fitness Bagi Pemula
Latihan Fitness Bagi Pemula yang sederhana, Anda akan melakukan 3 latihan per minggu pada hari yang tidak berurutan. Latihan pertama adalah latihan berat Anda. Latihan kedua adalah latihan sedang, gunakan […]
