Peralatan latihan fitness zaman sekarang sudah sangat beragam. Termasuk juga latihan pada treadmill dan bersepeda menggunakan sepeda statis. Latihan dengam menggunakan sepeda statis sudah dikembangkan untuk memenuhi kebutuhan pengguna, seperti […]
Kategori: Blog
Rekomendasi Merk Sepeda Statis yang Bagus & Terbaik
Sepeda fitness merupakan peralatan olahraga yang praktis yang dapat kita gunakan di dalam rumah loh! Dan alat ini sangat efektif untuk pembentukan otot atau bagi Anda yang sedang program diet. […]
Istilah Physical Fitness Sama Artinya Dengan?
Apakah: A.) Kebugaran Jasmani B.) Kesehatan Jasmani Jawaban paling mudah dan singkat: Physical Fitness adalah suatu kemampuan seseorang dimana ia dapat melakukan aktivitas atau kegiatan tanpa merasa lelah secara berlebihan. […]
7+ Aneka Alat Gym untuk Melatih Otot Tubuh
Saat baru mulai menjalankan program latihan fitness, Mungkin Anda akan merasakan, pengalaman grogi ataupun bingung. Bahkan Anda mungkin akan terasa terintimidasi dengan tempat itu (Gym). Terperangah akan banyaknya alat fitness […]
14+ Cara Membesarkan Otot Lengan Dengan Efektif
Kali ini, kami (Team OB Fit) akan membagikan sebuah tips, yakni cara membesarkan otot lengan yang Efektif. Dalam perkembangannya, Olahraga untuk membesarkan otot lengan bisa dilakukan di rumah ataupun di […]
7+ Pola Hidup Bersih dan Sehat yang Perlu Anda Tiru!
Ada lima tatanan perilaku hidup bersih dan sehat yang ditetapkan oleh pemerintah, yaitu PHBS (singkatan dari Pola Hidup Bersih dan Sehat) di: Rumah tangga, Sekolah, Tempat kerja, Sarana kesehatan, dan […]
15+ Fungsi dan Manfaat Sepeda Statis 30 Menit Bagi Kesehatan
Manfaat dari berolahraga sepeda dengan menggunakan sepeda statis dalam 30 menit tiap 3-4 dalam seminggu bagi kesehatan tubuh juga tidak perlu Anda ragukan lagi. Karena aktivitas fisik ini memiliki beberapa […]
Cara Angkat Barbel yang Baik dan Benar
Lantas bagaimana sebenarnya cara angkat barbel yang baik dan benar itu? Untuk Anda yang selama ini sering olahraga dengan alat satu ini. Namun, ternyata masih bingung untuk cara mengangkat barbel-nya, […]
6 Keuntungan Memiliki Personal Trainer Tanpa Bikin Anda Pusing
Sebagai seorang pemula baik itu pria ataupun wanita, Anda pasti merasa kebingungan harus mulai dari mana saat dihadapkan dengan jejeran peralatan olahraga di Gym. Personal Trainer adalah seorang yang bertugas […]
15 Cara Menghilangkan Lemak Paha yang Membandel
Dalam rangka kali ini, kami team OB Fit akan membagikan beberapa tips untuk menghilangkan lemak di paha, betis maupun pinggang dalam waktu 6 bulan. Apabila Anda melakukan dengan rutin tiap […]
19 Cara Menggunakan Sepeda Statis untuk Bakar Lemak (30 Menit)
Hari ini, kami (Team OB Fit) akan menunjukkan kepada Anda tentang tips menggunakan sepeda statis yang baik dan benar untuk membakar lemak kalori sebanyak 260 (intensitas sedang) hingga 391 (intensitas […]
15+ Tips Dapatkan Body Goal Tanpa Ribet! Hanya Butuh 3 Bulan
Ingin memiliki body goal yang ideal yang diimpikan oleh banyak orang, seperti Shandy Aulia, Sophia Latjuba, Luna Maya, Nikita Willy dan lainnya? #BodyGoals adalah saat kita enggak pusing dengan lengan […]
15 Cara Menggunakan Treadmill untuk Bakar Lemak (30 Menit)
Hari ini, kami akan menunjukkan kepada Anda tentang tips menggunakan treadmill yang baik dan benar untuk membakar lemak kalori di dalam tubuh hanya 30 menit per hari. Tips ini sangat […]
10 Tips Olahraga Buat Tubuh Kita Sehat dan Bugar
Berikut ini beberapa daftar tips olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah maupun kantor. Faktanya: Bahwa Anda selama ini jarang atau sama sekali tidak pernah berolahraga di rumah, betul? Sebelumnya […]
Kumpulan Istilah Fitness Lengkap
Istilah dalam aktifitas fitness sering kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari (Dalam dunia Fitness), misalnya: Reps, Set, Pump, dan lain sebagainya. Pada artikel ini Team OB Fit akan mencoba menjelaskan satu […]
Alat Fitness Khusus Membentuk Perut Sixpack
Six Pack Care merupakan alat olahraga fitness terbaru yang berfungsi sebagai alat bantu untuk Anda yang ingin perut six pack terutama bagi kaum adam. Dengan hadirnya Six Pack Care OB […]
12 Manfaat Mengangkat Barbel Guna Meningkatkan Kesehatan Tubuh Kita
Barbel atau dumbbell merupakan salah satu alat olahraga yang murah, fleksibel dan mudah digunakan… …yang membuat Anda bisa melakukan berbagai latihan guna meningkatkan kesehatan bagi tubuh kita. Barbell bermanfaat untuk: […]
Alasan Mengapa Sebagian Orang Menjual Lagi Alat Olahraganya
Sering sekali kami menerima pertanyaan yang menanyakan: Apakah OB Fitness Health dapat menjual alat fitness mereka (kondisi bekas)? Hal ini sering menimbulkan pertanyaan di tim kami, mengapa banyak orang membeli […]
Olahraga Kardio: Pengertian, Manfaat & 13+ Latihannya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang latihan olahraga kardio, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan contoh latihan yang baik dan benar. Apakah kamu dan […]
Olahraga Tradisional
Apakah kamu tahu bahwa di Indonesia sendiri mempunyai banyak sekali olahraga tradisional yang bisa kita mainkan loh! Beberapa di antaranya biasanya tidak kita sadari sebagai olahraga dan dilihat hanya sbagai […]
