Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Hasil Fitnes 1 Bulan Wanita Hasil fitnes yang dapat dicapai dalam 1 bulan untuk wanita tergantung pada faktor-faktor seperti jenis olahraga […]
Kategori: Body Building
Cara Membuat Tubuh Berotot dalam 1 Minggu
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Cara Membuat Tubuh Berotot dalam 1 Minggu Memiliki badan yang ideal, yakni berotot dan atletis tentunya menjadi dambaan bagi banyak orang, […]
3+ Tips Rahasia untuk Membentuk Otot
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang 3+ Tips Rahasia untuk Membentuk Otot. Mendapatkan hasil olahraga yang diimpikan memang tidak mudah, ada olahraga yang harus dilakukan sebelumnya. Perkaya […]
3+ Makanan Murah dan Tinggi Protein
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Makanan Murah Protein Tinggi. Banyak orang seperti kita pada umumnya beranggapan bahwa mencukupi nutrisi itu membutuhkan biaya yang mahal, apalagi terutama […]
Pound Fit: Pengertian, Fungsi dan Manfaatnya Bagi Tubuh
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang olahraga Pound Fit dan efek positif dan negatifnya bagi tubuh kita Olahraga merupakan salah satu cara yang tepat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh […]
3+ Rekomendasi Alat Gym untuk Perempuan
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Alat Gym untuk Perempuan. Gym merupakan salah satu tempat kebugaran untuk kita berolahraga. Ketika kita sudah berada di dalam tempat gym… […]
Program Full Body Workout di Rumah
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang program latihan Full Body Workout… Total body workout merupakan latihan beban yang melibatkan seluruh bagian otot disetiap gerakannya. Mungkin bagi yang […]
Perlukah Kita Menggunakan Sabuk Fitness saat Latihan?
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang pertanyaan: perlukah kita menggunakan sabuk saat latihan Gym? Saat melakukan latihan angkat beban, ada banyak hal yang perlu kita persiapkan. Mulai […]
Bench Press: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang salah satu alat fitnes, yakni Bench Press. Mulai dari pengertian, manfaat dan contoh cara melakukan latihan olahraga ini dengan baik dan […]
Apakah Ada Dampak dari Fitness Setiap Hari?
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang apakah ada dampak positif dan negatif dari fitness setiap hari? Banyak bahaya yang muncul dari kebiasaan fitness yang kita lakukan setiap […]
4+ Inspirasi Alat untuk Mini Gym di Rumah
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang pelengkapan mini gym di rumah. Pelengkapan Mini Gym di Rumah Tertarik membuat mini gym sendiri di rumah? Produk dan peralatan olahraga […]
4+ Gerakan Menggunakan Barbel untuk Membentuk Tubuh Ideal & Awet Muda
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa gerakan menggunakan barbel untuk membentuk tubuh yang ideal & awet. Memiliki bentuk badan yang ideal adalah impian semua orang. Selain […]
4+ Alat Gym untuk Membentuk Punggung yang Kekar & Atletis
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang alat gym untuk membentuk punggung yang kekar dan atletis. Memiliki otot punggung yang kuat, kekar, dan atletis merupakan idaman banyak pria. […]
Macam-macam Squat untuk Mengencangkan Bokong
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang macam-macam squat untuk mengencangkan bokong dan mencapai tubuh yang ideal (Body Goals) di serta dengan pola makan sehat yang baik. Saat […]
4+ Jenis Olahraga yang Paling Populer Kaum Urban di Gym
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai beberapa jenis olahraga yang paling populer oleh Kaum Urban saat mereka pergi ke tempat Gym favorit mereka. Tren gaya hidup kaum urban […]
Hand Grip Fitness: Pengertian, Manfaat & Cara Memilihnya
Kali ini, Tim OB Fit akan membahas mengenai tentang Hand Grip Fitness, mulai dari pengertian, fungsi dan manfaat serta cara memilih yang baik dan benar. Otot lengan yang kuat adalah […]
Burpee: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang olahraga sederhana seperti Burpee, mulai dari pengertian, manfaat dari latihan olahraga burpee bagi kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani, serta cara melakukannya […]
Crunch: Pengertian, Manfaat dan Gerakan yang Baik
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang latihan olahraga crunch, mulai dari pengertian, manfaat dari gerakan crunch apabila dipraktikan dengan baik dan benar. Pengertian Jika dilihat sepintas, gerakan crunch […]
Leg Raise: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai Leg Raises, mulai dari pengertian, manfaat dan fungsinya bagi kesehatan tubuh kita dalam sehari-hari. Pengertian Leg Raise merupakan salah satu bentuk latihan […]
Jumping Jack: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang jumping jack, mulai dari pengertian, manfaat dan fungsinya bagi kesehatan tubuh kita dalam waktu yang lama dan konsistensi tiap minggunya. Pengertian […]
