Ketika kita berbicara tentang kebugaran, sering kali fokus hanya pada salah satu bagian tubuh: atas atau bawah. Namun, untuk mencapai kebugaran yang optimal, penting untuk menggabungkan latihan upper (bagian atas […]
Latihan Biceps
14+ Cara Membesarkan Otot Lengan Dengan Efektif
Kali ini, kami (Team OB Fit) akan membagikan sebuah tips, yakni cara membesarkan otot lengan yang Efektif. Dalam perkembangannya, Olahraga untuk membesarkan otot lengan bisa dilakukan di rumah ataupun di […]
7 Jenis Doping yang Banyak Digunakan Oleh Atlet Curang!
Semua atlet pasti ingin memenangkan pertandingan. Doping jadi salah satu jalan pintas untuk mendapatkannya, Berikut, inilah jenis-jenis doping serta efek sampingnya bagi atlet yang perlu Anda Tahu! 1. Erythropoletin (EPO) […]
Alat Fitness Khusus Membentuk Perut Sixpack
Six Pack Care merupakan alat olahraga fitness terbaru yang berfungsi sebagai alat bantu untuk Anda yang ingin perut six pack terutama bagi kaum adam. Dengan hadirnya Six Pack Care OB […]
12 Manfaat Mengangkat Barbel Guna Meningkatkan Kesehatan Tubuh Kita
Barbel atau dumbbell merupakan salah satu alat olahraga yang murah, fleksibel dan mudah digunakan… …yang membuat Anda bisa melakukan berbagai latihan guna meningkatkan kesehatan bagi tubuh kita. Barbell bermanfaat untuk: […]
Kesalahan Menggunakan Elips Selama Latihan
Latihan Elips termasuk olahraga terbaik untuk menunjang Anda yang ingin berkeringat dan tentu membuat jantung memompa dengan dampak yang lebih kecil daripada treadmill. Sekecil apapun latihan elips yang Anda jalani […]
Superset untuk Hasil Latihan yang Maksimal
Banyak fitness mania yang mengeluhkan mengenai perkembangan ototnya tidak ada mengalami banyak kemajuan. Padahal, mereka sudah berlatih selama beberapa bulan (antara 3 bulan sampai 6 bulan). Bahkan mungkin ada yang […]
18 Latihan Dumbbell Terbaik Untuk Biceps (Dengan Gambar)
Memiliki tubuh berotot merupakan impian bagi banyak pria. Untuk mendapatkan tujuan itu, memang dibutuhkan perubahan besar dalam gaya hidup. Tidak hanya mengubah menu makanan dan kebiasaan yang lebih sehat, olahraga […]
Kombinasi Latihan Terbaik Untuk Otot Lengan / Biceps & Punggung Anda
Kombinasi Latihan Terbaik Untuk Otot Lengan / Biceps Anda – Ingin mengembangkan otot yang ramping dan kuat. Apa pun yang mungkin menjadi tujuan Anda untuk kebugaran, Anda hanya perlu dedikasi […]
