Your Cart

 #SehatTerusYuk bisa #BayarNanti

Hubungi Kami Sekarang : 021 – 58357113 atau via WhatsApp

Apa Perbedaan antara Lemak dan Kalori?

Apa Perbedaan antara Lemak dan Kalori?

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Apa Perbedaan antara Lemak dan Kalori?

Pejuang diet pastinya tidak akan asing dengan kata kalori dan lemak.

Banyak salah persepsi mengenai kedua hal ini.

Lalu apa yang menjadi perbedaan bakar kalori dan bakar lemak itu sendiri?

Apa Perbedaan antara Lemak dan Kalori?

Sebelum membahas tentang bakar kalori dan bakar lemak, alangkah lebihnya jika kita mengerti arti dari suku kata kalori dan lemak itu sendiri.

Lemak dan kalori adalah dua hal yang berbeda.

Kalori adalah unit yang digunakan untuk mengukur energi dalam makanan, sedangkan lemak adalah salah satu jenis nutrisi yang ditemukan dalam makanan dan tubuh kita.

Dikuti dari kanal YouTube Yulia Baltchun, kalori merupakan satuan energi (apapun yang memiliki energi maka memiliki kalori) sedangkan lemak tubuh manusia adalah cadangan energi.

Mengapa lemak dikatakan sebagai cadangan energi?

Itu karena jika kita mengonsumsi kalori yang berlebihan maka tubuh akan mengubahnya menjadi lemak.

Apapun yang kita makan itu akan terurai oleh tubuh dan menjadi energi entah itu protein, lemak dan karbohidrat.

Baca Juga: Manfaat Jogging untuk yang Sedang Patah Hati

Lalu, Apa Perbedaan dari Bakar Kalori dan Bakar Energi?

Bakar kalori adalah menjadikan kalori sebagai bahan bakar untuk dijadikan energi, sedangkan bakar lemak adalah menjadikan lemak sebagai bahan bakar untuk dijadikan energi.

Sederhananya, jika kalian ingin membakar lemak pastikan dahulu kalori yang masuk telah dibakar telebih dahulu.

Untuk membakar lemak pun anda juga bisa melakukan fat burning zone cardio work out.

Namun, hal ini akan sia sia jika tidak dibersamai dengan kalori defisit.

Kalori dan lemak yang terbakar namun, tidak dibarengi dengan kalori defisit tetap saja tidak akan ada lemak yang hilang. (***Sintya Siti Fauziah)

Bagaimana Cara Mengetahui Total Lemak dan Kalori dalam Makanan?

Cara Mengetahui Total Lemak dan Kalori dalam Makanan

Untuk mengetahui jumlah lemak dan kalori dalam makanan, Anda bisa membaca label nutrisi pada kemasan makanan.

Label nutrisi akan membantu Anda menghitung total kalori dan nutrisi dari asupan makanan tersebut.

Selain itu, jumlah lemak dan kalori dalam makanan juga dapat ditemukan secara online atau dihitung dengan menggunakan aplikasi dalam smartphone.

Referensi (resource):

  • Radio T. Inilah Perbedaan Bakar Lemak dan Bakar Kalori! – Radio Web Indo. Inilah Perbedaan Bakar Lemak dan Bakar Kalori! – Radio Web Indo. Published September 30, 2021. Accessed March 6, 2023. https://www.radiowebindo.com/gaya-hidup/pr-801295876/inilah-perbedaan-bakar-lemak-dan-bakar-kalori#:~:text=Dikuti%20dari%20kanal%20YouTube%20Yulia,tubuh%20manusia%20adalah%20cadangan%20energi.
Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

FREE DELIVERY

About 20Km

TRX ON DELIVERY

We Accept Debit Or Credit Card

24/7 WHATSAPP

About Services & Guarantee

CONTACT US

021 - 58357113

Select an available coupon below