Cara Melakukan Gerakan Squat Jump yang Baik dan Benar
Salah satu olahraga yang mudah dan efektif untuk membuat tubuh kita menjadi lebih kuat dan sehat. Selain itu, jika Anda
18 April 2021
Tidak ada komentar
Skot Jump: Pengertian, Manfaat & Gerakan
Skot Jump (dalam bahasa inggrisnya adalah Squat Jump) adalah latihan dasar yang berguna untuk meningkatkan kelincahan dan kekuatan tubuh. Latihan
18 April 2021
Tidak ada komentar
Blog
Squat Thrust: Pengertian, Manfaat, Gerakan
Squat Thrust merupakan latihan fisik yang dapat dilakukan dengan mudah dan tidak memerlukan sarana latihan yang terlalu sulit dan mahal.
5 Februari 2021
Tidak ada komentar
Deskripsi
Gerakan squat adalah salah satu latihan yang baik untuk melatih tubuh bagian bawah dan inti otot, jika Anda melakukan latihan ini secara teratur, maka Anda dapat mengencangkan otot paha dan bokong serta meningkatkan sirkulasi pencernaan.
Namun, beberapa orang sering mengalami sakit punggung bawah ataupun bagian atas setelah melakukan latihan ini. .