Shopping Cart

Happy New Year 2022 #SehatTerusYuk bisa #BayarNanti

Hubungi Kami Sekarang : 021 – 58357112

Inilah Fungsi Incline pada Treadmill Elektrik yang Harus Anda Tahu

Apa kegunaan Incline pada treadmill Elektrik?

Nah, apabila Anda yang sedang ingin berolahraga menggunakan treadmill tanpa tanjakan atau incline.

Sehingga membuat latihan Anda terkesan mudah dan tanpa adanya tantangan.

Jika dibandingkan dengan jogging di luar ruangan dengan keadaan permukaan tanah yang tidak rata.

Anda hanya menyesuaikan gerakan kaki dengan karpet Treadmill.

Jadi, bukan menggerakan kaki dengan sepenuhnya.

Nah, bila treadmill sudah dilengkapi Auto Incline.

Itu salah satu cara yang sangat bagus untuk meningkatkan pembakaran kalori dan pembentukan otot selama Anda latihan.

Kebanyakan treadmill tipe elektrik sudah memiliki pengaturan tanjakan hingga sampai 15%.

Jadi, jika Anda berencana untuk membeli treadmill elektrik dengan incline.

Kami sarankan beli treadmill dengan fitur yang sudah ada Auto incline-nya.

Fitur itu berfungsi untuk men-setting kemiringan dengan cukup menekan tombol saja.

Ini cukup membantu dalam latihan Anda agar lebih efektif.

Beberapa treadmill mempunyai fitur program otomatis sehingga treadmill secara otomatis tanjakan ke 15%.

Untuk memakai fitur ini.

Sebaiknya lakukan secara bertahap, seperti naikkan 1% setiap 2 menit.

Berlari dengan incline 2% ke atas, lebih membantu untuk membakar kalori dengan cepat dibanding treadmill  tanpa incline.

Fungsi Incline Treadmill

Incline adalah salah satu fitur pada treadmill untuk menentukan seperti apa latihan yang Anda inginkan, apakah latihan yang ringan atau yang berat.

Kebanyakan dari treadmill elektrik memiliki pengaturan incline tertinggi 10% sampai 15%.

Incline yang bisa diatur sesuai keinginan dengan menekan tombol yang ada di console / layar display pada treadmill.

Dalam satu studi yang bernama Gait & Posture, ketika orang berlari pada incline 9%, mereka meningkatkan:

  • Aktivasi otot betis sebesar 175%,
  • Otot hamstring (otot belakang paha) sebesar 635%,
  • Dan Otot gluteus maximus (bagian dari otot pinggul) sebesar 345%, dibandingkan ketika mereka berjalan di incline nol.

Lakukanlah latihan dengan incline secara bertahap untuk meningkatkan pembentukan otot.

Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan mengenai fungsi alat fitness yang Anda miliki saat ini.

Selamat berolahraga dan sehat selalu!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

FREE DELIVERY

About 20Km

TRX ON DELIVERY

We Accept Debit Or Credit Card

24/7 WHATSAPP

About Services & Guarantee

CONTACT US

021 - 58357112