Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai Katrol Gym yang mungkin kamu belum tahu saat ini, mulai dari pengertian dan manfaatnya bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita serta kamu belum memiliki di rumah atau studio mini ciptaanmu.
[lwptoc numeration=”none”]
Pengertian
Set peralatan katrol ini berfungsi untuk kebutuhan kita ketika berolahraga gym di rumah ataupun studio pribadi.
Katrol ini dapat mengangkat berbagai objek berat untuk melatih otot tanganmu, mulai dari otot:
- Biceps, dan
- Triceps
Semua peralatan yang dibutuhkan sudah tersedia dan tinggal dipasang saja pada berbagai tempat di rumahmu.
Istilah yang Sering Digunakan pada Umumnya
- Cable Gym
- Arm Bicep Equipment
- DIY Pulley Cable
- Triceps Muscle Exercise Rope
Jenis Latihan yang Dapat Dilakukan
Tali multifungsi untuk berbagai latihan tricep, bicep, shoulder, Abs, dan lats, seperti:
- Push down,
- Lat Pulldown,
- Rope Crunches,
- Rope hammer,
- Overhead extension,
- Face pull, dan lain-lain.