Rangkuman Tentang Pola Hidup Sehat

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai beberapa rangkuman mengenai tentang pola hidup sehat yang baik dan benar.

Tujuan dan Manfaat Selama Pola Hidup yang Sehat

Tujuan atau manfaat dari pola hidup sehat tentunya untuk menjaga kesehatan tubuh kita supaya tidak mudah terserang penyakit.

Tapi, menerapkan pola hidup sehat memiliki beberapa tujuan juga.

Misalnya:

• untuk meraih kesehatan jasmani dan rohani hingga selalu terjaga, dan
• Memiliki kesehatan mental yang stabil sehingga tidak mudah depresi ataupun stress.

Baca juga: Rangkuman Pola Makan Bergizi dan Seimbang

Pengertian

Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan.

Mulai dari makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-hari.

Baik itu dalam sebuah rutinitas olahraga yang tentu akan menjaga kondisi kesehatan dan juga akan menghindarkan dari segala hal yang dapat menjadi penyebab penyakit bagi tubuh kita.

Kesehatan adalah dambaan kita semua dan termasuk investasi yang istimewa di kalangan elit.

Ringkasan

Hidup sehat dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti:

• Makan makanan yang bergizi,
• Menjaga kebersihan,
• Olahraga, dll.

Kesehatan perlu dijaga agar terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti:

• Makanan yang sehat perlu mengandung karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan lain sebagai secara seimbang,
• Olahraga secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan, yaitu kebugaran jasmani.
• Menjaga kebersihan dengan cara membuang sampah pada tempatnya melakukan kegiatan 3r (Recycle Reduce Reuse)