Your Cart

 #SehatTerusYuk bisa #BayarNanti

Hubungi Kami Sekarang : 021 – 58357113 atau via WhatsApp

Tips Berolahraga di Rumah Saat Pandemi

Tips Berolahraga di Rumah Saat Pandemi

Promo Alat Fitness di OB Fitness

Di tengah pandemi virus corona,

Sangat penting bagi kita untuk menjaga imunitas tubuh.

Dengan salah satunya dengan rajin berolahraga.

Menurut praktisi kesehatan dari Slim and Health Sports Therapy, dr Michael Triangto, SpKO mengatakan bahwa

Saat pandemi, sangat penting seseorang untuk melakukan aktivitas olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh dan terutama meningkatkan imunitas.

Ia menegaskan bahwa olahraga yang dilakukan harus bertujuan adalah untuk sehat, bukan membentuk olah tubuh.

Beliau menjelaskan melalui webinar online:

Pada saat ini,

Tujuan paling penting adalah untuk kesehatan dan kebugaran tubuh kita dan hal itulah yang membuat kita harus fokus pada tujuan utama, yakni kesehatan bagi tubuh.

Dr. Michale menjelaskan ada dua jenis olahraga yang dapat dilakukan di tengah pandemi virus corona, yaitu aerobik dan anaerobik.

Ada latihan yang berjenis aerobik, yang tujuan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh kita.

Dan latihan ini bersifat anaerobik yang ditujukan untuk menjaga kebugaran kita.

Beberapa olahraga yang dapat kita lakukan, di antaranya adalah:

Olahraga yang dilakukan harus disesuaikan dengan kapasitas masing-masing dengan intensitas ringan dan sedang.

Dalam masa pembatasan sosial berskala besar (PSBB),

Beliau merekomendasikan kepada kita, untuk melakukan olahraga di rumah maupun di lingkungan sekitar rumah.

Namun, dengan tetap memperhatikan jaga jarak dan memakai masker saat keluar rumah.

Berikut beberapa rangkuman tips berolahraga di rumah, menurut dr. Michael:

  • Sendiri atau bersama keluarga serumah,
  • Dilakukan di area tempat tinggal, di dalam maupun luar rumah (lingkungan rumah),
  • Pergunakan perlengkapan kerja di rumah,
  • Perlengkapan olahraga dengan menggunakan berbagai barang yang ada,
  • Pakai masker, jika sedang tidak sehat dan jika berada di luar rumah

Harga in hanya berlaku untuk pembelian di website pusat www.ob-fit.com, dan harga ini TIDAK BERLAKU untuk pembelian di luar area JAKARTA. GRATIS ONGKOS KIRIM untuk wilayah Jakarta & Sekitarnya.
Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

FREE DELIVERY

About 20Km

TRX ON DELIVERY

We Accept Debit Or Credit Card

24/7 WHATSAPP

About Services & Guarantee

CONTACT US

021 - 58357113

X