Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang salah satu cara membentuk otot dada dengan latihan olahraga Dips. Pembahasan Apa latihan yang tepat untuk melatih otot dadamu? Salah satu […]
Kategori: Artikel Fitness
10+ Cara Agar Tidak Malas Olahraga
Walau sudah diawali oleh niat yang kuat. Namun, tetap saja ada hari-hari di mana rasa malas muncul seketika. Dan tiba-tiba bisa mengalahkan motivasi kita untuk berolahraga. Tetapi, banyak juga orang […]
Pengalaman Beli Treadmill dari Pengalaman Ayaiya
Beberapa waktu yang lalu saya baru saja membeli treadmill. Kemarin aku sempat search di google “review alat fitness treadmill”. Jadi, kalau mau beli treadmill, apa saja sih yang harus diperhatikan, […]
Creatine: Pengertian, Manfaat dan Cara Pakai
Anda yang hobi berlatih fitness pasti sudah akrab dengan suplemen yang satu ini, yaitu Creatine. Betul? Pengertian Creatine Creatine merupakan salah satu suplemen favorit para fitness mania loh! Di antara […]
Apa Perbedaan Fitness dan Gym?
Pada umumnya jika seseorang mendengar istilah fitness dan gym, orang tersebut cenderung membayangkan tentang: Olahraga angkat beban, Membentuk tubuh dan otot menjadi besar. Tapi, akan kita bahas apa sebenarnya perbedaan […]
Manfaat Berkuda Bagi Wanita
Olahraga berkuda mungkin bagi orang awam identik engan olahraga para cowok. Padahal, ada banyak perempuan yang hobi pada olahraga ini loh! Bahkan Indonesia juga punya Larasati Gading, atlet berkuda Indonesia […]
Tanda-Tanda Kamu Salah Memilih Jenis Olahraga
Beragam manfaat positif yang terkandung dalam olahraga mampu menunjang kebugaran dan kesehatan tubuh kita. Tapi, kita perlu mengetahui apakah olahraga yang kita lakukan sudah sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan kita. […]
Bakar 245 Kalori dengan Treadmill Dalam 30 Menit
Apakah Anda sering melakukan olahraga di Pusat Gym? Salah satu jenis olahraga yang dapat Anda lakukan adalah dengan menggunakan treadmill. Dengan alat ini Anda dapat membakar kalori dengan cepat apabila […]
3 Tips Agar tidak Malas-Malasan Saat Olahraga
– Apakah Anda termasuk seseorang yang masih malas berolahraga? Jika benar, tentu saja Anda termasuk orang yang tidak mementingkan kesehatan. Sebab, olahraga merupakan cara terbaik untuk membuat tubuh sehat dan […]
Cara Agar Kuat Berolahraga?
Pertanyaan “Cara Agar Kuat Berolahraga?” dari Rashaad: “Saya mau tanya dokter, Saya sangat jarang sekali berolahraga karena ya memang malas lebih senang di kamar. Tetapi, ketika saya melakukan pemanasan untuk […]
10+ Unsur-unsur Kebugaran Jasmani dan Contoh Latihannya
Untuk menjaga kebugaran tubuh, kita harus rutin berolahraga setiap hari. Kebugaran jasmani penting untuk dijaga agar tubuh kita tetap segar, bugar dan sehat. Terdapat unsur kebugaran jasmani yang harus diperhatikan […]
