Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Cara Mengecilkan Paha dan Betis dalam 6 Bulan Beberapa wanita terkadang merasa kurang percaya diri karenan memiliki bentuk paha yang terlihat […]
Kategori: Kesehatan & Kebugaran
Ini Dia Alasan Kenapa Sepeda Bisa Jadi Pilihan Cardio Workout
Kali ini, Team OB FIT akan membahas mengenai tentang Ini Dia Alasan Kenapa Sepeda Bisa Jadi Pilihan Cardio Workout Setiap orang ingin memiliki bentuk tubuh ideal. Selain dengan diet, cardio workout jadi […]
Rekomendasi Alat Fitness untuk Lansia yang Aman
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Rekomendasi Alat Fitness untuk Lansia yang Aman. Seiring bertambahnya usia, olahraga semakin jarang dilakukan terutama pada orang tua kita. Alasan yang […]
Cara Badan Fit dan Enggak Mudah Lelah
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Cara Badan Fit dan Enggak Mudah Lelah. Begini Cara Menjaga Badan Fit dan Tidak Mudah Lelah Menjaga tubuh tetap fit merupakan […]
Cegah Osteoporosis Sejak Muda dengan 3 Langkah Terbaik
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Cegah Osteoporosis Sejak Muda dengan 3 Cara Berikut Pembahasan Osteoporosis adalah kondisi dimana fungsi dari tulang menurun seiring dengan waktu dan […]
3+ Manfaat Pilates yang Wajib Anda Tahu!
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Daftar Manfaat Pilates yang Wajib Anda Tahu! Salah satu olahraga yang wajib Anda coba untuk untuk meningkatkan kekuatan inti dan […]
Olahraga Pickleball: Pengertian dan Cara Bermain
Kali ini, Team OB Fit akna membahas mengenai tentang Olahraga Pickleball Tahukah Anda? Ada olahraga yang menggabungkan antara unsur pingpong, tenis, dan bulu tangkis, yang disebut juga dengan pickleball. Olahraga […]
Macam-macam Olahraga yang Menggunakan Alat
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Macam-macam Olahraga yang Menggunakan Alat. Ada begitu banyak jenis olahraga yang bisa kita lakukan. Setiap jenis olahraga tersebut mempunyai tantangan dan […]
Gerryano Mempopulerkan Push-up melalui Lagu Jungkook
Olahraga merupakan hal bisa dikatakan wajib bagi kita sebagai umat manusia di muka bumi ini untuk menjaga kesehatan dan kebugaran fisik. Misalnya adalah Push up. Ada yang unik, pasalnya belakangan viral […]
Pound Fit: Pengertian, Fungsi dan Manfaatnya Bagi Tubuh
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang olahraga Pound Fit dan efek positif dan negatifnya bagi tubuh kita Olahraga merupakan salah satu cara yang tepat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh […]
Foam Roller: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Foam Roller, mulai dari pengertian, manfaat dan fungsinya. Bentuknya memang cukup ringkas dan tidak kelihatan seperti alat olahraga. Namun, foam roller punya […]
Creatine Monohydrate: Pengertian, Tujuan & Manfaat
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang suplemen Creatine Monohydrate, mulai dari pengertian, mengapa suplemen ini bisa tercipta hingga sampai sekarang dan manfaatnya. Pengertian Creatine adalah senyawa alami […]
4+ Rekomendasi Alat Fitnes Peninggi Badan, Kamu Akan Lebih Hoki!
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa alat fitnes peninggi badan. Daftar Alat Fitnes Peninggi Badan 1. Bersepeda Cara meninggikan badan lainnya, yaitu dengan bersepeda dengan menggunakan […]
7+ Peralatan Yoga untuk Senam di Rumah / Studio
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa peralatan yoga untuk senam baik itu di rumah, tempat gym ataupun di studio pribadi. Beberapa Daftar Peralatan Yoga untuk Senam […]
4+ Rekomendasi Perlengkapan Olahraga Lari
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa perlengkapan olahraga lari. Beberapa Daftar Rekomendasi Perlengkapan Olahraga Lari untuk Luar Ruangan (Outdoor) 1. Arm Band dan Wireless Earphone Untuk mengusir kebosanan […]
7+ Latihan Yoga untuk Menjaga Kesehatan Mental
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa latihan yoga yang dapat dipraktikan oleh para pemula ataupun ahli. Yoga adalah salah satu olahraga yang tampak ringan dilihat bagi […]
Ab Wheel Roller: Pengertian, Manfaat dan Contohnya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang salah satu alat fitness yang terbuat roda untuk mengecilkan perut, yakni Ab Wheel Roller. Problematika Padatnya aktivitas bekerja membuat Anda tak […]
4+ Alat Senam Aerobik di Rumah
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai beberapa alat senam aeorobik di rumah. Senam merupakan salah satu olahraga yang mudah dan dapat dilakukan di banyak tempat. Sama dengan olahraga […]
Chest Expander: Pengertian, Manfaat dan Cara Memilihnya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Chest Expander, mulai dari pengertian, manfaat dan cara memilihnya… Pengertian Chest Expander mungkin masih terdengar baru bagi Anda, tapi alat ini […]
Interval Training: Pengertian, Manfaat dan Contohnya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Interval Training, mulai dari pengertian, manfaat hingga sampai contoh latihannya yang baik dan benar. Pengertian Interval training merupakan perpaduan latihan olahraga […]
