Apakah Suplemen Wajib Bagi Pemula?

Nah, jika Anda seorang pemula yang ingin memiliki tubuh atletis berotot padat, kombinasi suplemen diperlukan untuk Anda.

Amino dan Creatine

Ya, mereka mungkin sudah mulai terdengar akrab di telinga Anda sejalan dengan lebih sering Anda berinteraksi dengan dunia kebugaran.

Mengapa harus baik suplemen?

Amino

Salah satu suplemen olahraga paling populer di seluruh dunia ialah komplemen protein murni dalam bentuk tablet (ada juga dalam bentuk cair) praktis dikonsumsi.

Protein itu sendiri merupakan bahan baku utama untuk pembentukan dan pertumbuhan otot.

Sehingga Anda harus memastikan asupan protein Anda per hari sudah cukup untuk membangun otot.

Protein merupakan nutrisi esensial bagi pertumbuhan dan perkembangan otot Anda.

Manfaat Amino

• Membentuk otot bebas lemak di tubuh Anda,
• Meningkatkan massa otot Anda,
• Menjaga dan meningkatkan daya tahan,
• Mempercepat pemulihan pasca latihan,
• Mencegah penyusutan otot yang sudah Anda latih,
• Mudah diserap tubuh karena proteinnya telah diproses menjadi asam amino murni.

Creatine

Istilah familiar untuk melengkapi Creatine Monohydrate.

Yang berikutnya adalah pelengkap populer yang terbukti efektif untuk meningkatkan daya dan stamina selama latihan dan meningkatkan ukuran otot.

Kesimpulan adalah untuk memaksimalkan hasil latihan Anda dan segera Anda mendapatkan tubuh atletis, menggunakan kombinasi suplemen Amino dan creatine Monohydrate.

Apa itu Creatine?

Creatine merupakan salah satu suplemen favorit (Selain, amino dan whey protein) karena kemampuannya dalam meningkatkan ukuran sel otot.

Serta menciptakan tenaga latihan eksplosif dengan sangat cepat, aman dan efektif.

Creatine Monohydrate akan berguna untuk menunjang intensitas latihan yang lebih tinggi melalui kontraksi otot yang maksimal.

Fungsi Creatine

• Meningkatkan ukuran sel otot secara signifikan,
• Memberi tambahan tenaga dan stamina yang eksplosif.
• Meningkatkan konstraksi otot dan cadangan energi dalam tubuh.

Saran Konsumsi untuk Hasil Optimal

Amino

Masing-masing 3 tablet (atau 4 sendok makan untuk Liquid Amino) terutama sebelum dan setelah latihan, bisa tambahkan pada pagi hari setelah bangun tidur.

Creatine Monohydrate

• Loading: 5 gram (5 kapsul) 4 kali sehari selama 5 hari pertama.
• Maintenance: 5 gram (5 kapsul) 2 kali sehari setelah loading sampai hari ke-30.

Setelah hari ke-30, hentikan pemakaian selama 1 minggu dan ulangi dosis di atas.

Baca juga: Apa Perbedaan Suplemen Amino dan BCAA?