Siapa yang tak kenal Halle Berry, namanya populer di berbagai film box office dan kerap menjadi inspirasi perempuan dalam mendapatkan tubuh sehat dan bugar. Perempuan 54 tahun ini memiliki tubuh yang […]
Kategori: Peralatan Fitness dan Workout
15 Manfaat Berolahraga Sepeda di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh
Olahraga ringan yang banyak disukai salah satunya adalah bersepeda. Dengan melakukan aktivitas ini, bukan hanya fisik yang mendapatkan manfaatnya, tapi juga Anda bisa menikmati pemandangan sekitar. Selain cukup menyenangkan, banyak […]
4+ Manfaat Latihan Elliptical yang Harus Anda Tahu!
Memiliki perut yang kencang dan ramping suatu dambaan bagi seseorang terutama untuk kaum wanita. Hal itu bisa diwujudkan melalui latihan rutin dan diiringi dengan senantiasa memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Latihan […]
6 Manfaat Latihan Kelincahan yang Harus Kamu Tahu!
Pengertian Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah secara cepat tanpa menimbulkan gangguan pada keseimbangan seseorang dikatakan dia memiliki kemampuan kelincahan, jika ia dapat bergerak secara cepat juga dapat mengubah arah […]
5 Cara Membentuk Otot Sayap Tanpa di Gym
Apakah kalian pecinta fitness tentang cara membentuk otot sayap baik pria atau wanita tanpa di Gym? Di bawah ini sangat berguna saat melaksanakan program fitness di Gym membentuk otot kuat […]
16 Penyebab Malas Olahraga Anda Makin Endut Dalam 2 Bulan
Kesehatan tubuh kita menjadi hal yang sangat penting. Jika ingin sehat maka kita harus berolahraga. Nah, Malas berolahraga biasanya disebabkan oleh berbagai macam alasan yang kebanyakan dibuat-buat saja. Berikut beberapa […]
Kumpulan 10+ Motivasi Agar Tidak Malas
Motivasi Agar Tidak Malas Belajar •Tak cuma sebatas gelar “Pendidikan bukan cuma pergi ke sekolah dan mendapatkan gelar. Tapi juga soal memperluas pengetahuan dan menyerap ilmu kehidupan.” -Shakuntala Devi, Penulis • […]
Apakah Masih ke Gym Ditengah Gemparnya Virus Corona?
Pernyataan Ada pernyataan dari beberapa orang sebagai pecinta fitness dan olahraga yang mengutarakan pendapatnya Anda tidak akan tertular virus corona jika tubuh Anda sehat, fit dan tidak berdekatan dengan orang […]
Kenapa Saat Latihan Berolahraga Sering Pusing dan Mual
Kondisi pusing salah satu hal yang dialami oleh beberapa orang saat berolahraga. Rasa pusing itu muncul terutama saat Anda melakukan aktivitas latihan berintensitas tinggi. Dalam kondisi normal, rasa pusing itu […]
4+ Cara Menjaga Kebersihan Diri yang Baik & Benar
Salah satu cara paling efektif dan sederhana untuk mencegah penularan virus corona adalah dengan menjaga kebersihan. Karena itu, imbauan cuci tangan dan etika bersin serta batuk, jangan dianggap angin lalu. […]
Cegah COVID-19 dengan 6 Olahraga Sederhana di Rumah
Tubuh yang sehat bisa mengurangi risiko terjangkit virus corona Covid-19. Seiring imbauan pemerintah agar masyarakat mengurangi aktivitas di luar ruangan, mungkin saja masyarakat kurang bergerak. Agar kebugaran terus terjaga, coba […]
3 Cara Memilih Program Latihan Fitnes Untuk Wanita
Memilih program latihan fitnes untuk pemula bagi kaum wanita tak jarang membuat bingung. Apalagi jika tujuan untuk melakukan fitnes begitu banyak. Baik untuk membentuk tubuh, memperindah penampilan, ataupun untuk menjaga […]
Asal Usul Virus Corona di Indonesia + Cerita Lengkap
Asal Usul Virus Corona di Indonesia (COVID-19) Virus Corona sudah masuk ke Indonesia. Pagi tadi, Presiden Jokowi mengumumkan dua orang di Indonesia positif terjangkit virus tersebut. Menurut Jokowi, dua WNI tersebut sempat kontak dengan […]
Apa Perbedaan Jogging dan Maraton? Berikut Penjelasannya!
Jogging Latihan fisik yang bisa dilakukan oleh semua kelompok umur. Ini berarti berlari-lari kecil dengan santai. Sejarah Jogging secara sederhana adalah berlari dengan santai yang terutama bertujuan untuk kebugaran tubuh. […]
Perbedaan Lululemon & Manduka Yoga Mats
Lululemon Yoga Mat Mengapa Harus Pilih Lululemon Yoga Mats Reversible Mat 5 mm? Sebuah ode untuk sendi Anda. Versi Reversible Mat kami ini memiliki sedikit bantalan ekstra untuk tangan, lutut, […]
Memilih Yoga Mat
Bagi kamu yang masih pemula. Memilih yoga mat yang tepat, Membuat latihan menjadi lebih aman dan efektif. Jika latihan kalian rutin dan teratur, pose-pose yoga tersebut sangat mudah dilakukan loh! […]
5 Manfaat Olahraga Malam yang Harus Kamu Tahu
Manfaat Olahraga Malam Hari Jika memang Anda sulit berolahraga di pagi hari karena harus beraktivitas. Anda bisa mencoba olahraga malam, seperti: Senam aerobik, Fitness, Bermain bulutangkis, Biliar, Bola basket, Futsal, […]
4 Latihan Gym Ball Sederhana yang Bisa Kamu Coba!
Gym Ball Buat Anda yang suka berolahraga, pasti sudah tidak asing dengan bola keseimbangan atau sering disebut juga dengan gym ball. Bola berbentuk besar dan terbuat dari karet lateks ini […]
5 Bodyweight Exercise Yang Harus Kamu Coba!
Bodyweight Exercise Bodyweight Exercise merupakan jenis latihan beban, uniknya Bodyweight Training dilakukan tanpa menggunakan alat. Kamu cukup menggunakan bobot tubuh sendiri sebagai bebannya. List Bodyweight Exercise Bodyweight Exercise akan melatih semua kelompok otot […]
Apakah Suplemen Wajib Bagi Pemula?
Nah, jika Anda seorang pemula yang ingin memiliki tubuh atletis berotot padat, kombinasi suplemen diperlukan untuk Anda. Amino dan Creatine Ya, mereka mungkin sudah mulai terdengar akrab di telinga Anda […]
