Memilih Yoga Mat

Bagi kamu yang masih pemula.

Memilih yoga mat yang tepat,

Membuat latihan menjadi lebih aman dan efektif.

Jika latihan kalian rutin dan teratur, pose-pose yoga tersebut sangat mudah dilakukan loh!

Aktivitas olah tubuh seperti ini memang membutuhkan yoga mat sebagai alas.

Kamu bisa menjalani gerakan yoga dengan mudah.

Tapi, kalau tanpa menggunakan yoga mat atau pakai alas mat yang kualitas sangat buruk ini juga akan mempengaruhi latihan yoga-mu, ternyata!

Sekilas, yoga tidak terlihat seberat aktivitas angkat beban dan workout saat sedang nge-Gym.

Namun, apabila gerakan yoga yang kita lakukan itu benar maka bisa membuat seluruh badan-mu keringat bercucuran.

Olah tubuh ini sangat berfokus pada:

• Kekuatan,
• Fleksibilitas, dan
• Keseimbangan.

Sehingga kamu sangat membutuhkan yoga mat yang mampu menopang tubuh saat bergerak.

Bayangkan, jika kamu sedang melakukan pose yang sulit kamu lakukan di matras yoga yang licin dan tidak menyerap keringat dengan baik.

Maka, kamu akan lebih mudah tergelincir dan latihan yogamu menjadi kurang maksimal.

Yoga mat yang mutunya bagus akan memberikan: kenyamanan, keseimbangan, dan stabilitas untuk meningkatkan latihan yoga.

Sebelum memilih yoga mat yang pertamamu, kamu perhatikan beberapa kualitas berikut ini, yuk!

1. Bahan Yoga Mat yang Tepat

Ada 3 bahan yoga mat yang tersedia saat ini diantaranya adalah:

• TPE,
• Rubber, dan
• Polyvinyl (PVC).

Dari ketiga bahan tersebut, jangan memilih bahan TPE, jika kamu ingin pemakaian jangka panjang.

Karena yoga mat yang terbuat dari bahan TPE cenderung sangat soft dan mudah terkelupas.

Sedangkan, kamu memiliki alergi, bahan rubber adalah pilihan yang tepat.

PVC merupakan bahan terbaik yang memiliki bahan ringan, tapi:

1. Densitas yang sangat baik,
2. Anti-slip, dan
3. Mudah dibersihkan.

2. Stabilitas Yoga Mat

Saat memilih yoga mat pertamamu, pastikan mat tersebut memiliki karakter sticky (lengket).

Karena dapat memberikan anti-slip pada setiap jenis lantai.

Yoga mat yang mudah “lolos”,

Jadi, saat kamu melakukan gerakan seperti yoga ibat sajadah yang suka terlipat sendiri saat sedang solat, alias sama-sama bisa membuat konsentrasi menjadi terganggu.

3. Bantalan yang Baik

Yoga mat yang bagus harus memberikan cukup bantalan agar tidak merasakan kerasnya lantai.

Maka, ukuran yoga mat harus sesuai dengan postur tubuh kalian, dan memiliki ketebalan yang tepat.

Dan jangan lupa, sesuaikan dengan jenis lantai yang biasa kamu gunakan (apakah keramik atau kayu).

Sebagai contoh, yoga mat yang tebal akan lebih baik di permukaan keras, seperti: lantai keramik.

Pilihlah alas mat yang sesuai dengan kebutuhan.

Namun untuk pemula, sebaiknya pilih yang memiliki durability yang cukup baik agar awet digunakan untuk berlatih.

4. Portabilitas

Jika kamu tipe orang yang senang membawa yoga mat kemana-mana, kamu lebih membutuhkan yoga mat yang berbobot ringan.

Meskipun yoga mat yang berbentuk lebih padat lebih awet dan tahan lama, namun akan lebih berat untuk dibawa.

Jika kamu berlatih yoga di rumah maka hal ini bukan masalah.

Namun, bila kamu sering menghadiri kelas-kelas yoga, maka pertimbangkan yoga mat yang lebih ringan, portabel, dan mudah dibawa.