Anda yang hobi berlatih fitness pasti sudah akrab dengan suplemen yang satu ini, yaitu Creatine. Betul? Pengertian Creatine Creatine merupakan salah satu suplemen favorit para fitness mania loh! Di antara […]
Tag: Fitness
Apa Perbedaan Fitness dan Gym?
Pada umumnya jika seseorang mendengar istilah fitness dan gym, orang tersebut cenderung membayangkan tentang: Olahraga angkat beban, Membentuk tubuh dan otot menjadi besar. Tapi, akan kita bahas apa sebenarnya perbedaan […]
Kekuatan: Mengenalnya Lebih Lanjut!
Kekuatan (Dalam bahasa Inggris: Strength) adalah kemampuan untuk melakukan suatu gaya (force). Dan juga merupakan karakteristik fisik dasar yang menentukan prestasi dalam olahraga. Jenis-jenis Kekuatan Strength bisa diklasifikasikan sebagai berikut: […]
Memilih Yoga Mat
Bagi kamu yang masih pemula. Memilih yoga mat yang tepat, Membuat latihan menjadi lebih aman dan efektif. Jika latihan kalian rutin dan teratur, pose-pose yoga tersebut sangat mudah dilakukan loh! […]
Mobilitas: Mengenalnya Lebih Lengkap!
Perbaikan pada aspek mobilitas akan meningkatkan keterampilan teknis yang dikuasai atlet. Sehingga mengurangi risiko kecelakaan dan peluang yang lebih baik untuk mengembangkan kekuatan dan daya tahan (strength dan endurance). Baca […]
Apa Efek Samping Fitness yang Perlu Anda Ketahui?
#1. Efek samping fitness yang pertama pada perubahan komposisi otot dan lemak. Tubuh mulai kehilangan kekuatan dan massa otot ketika Anda berhenti latihan berolahraga. Sebuah studi Kedokteran dan Ilmu Olahraga […]
Cara Memilih Sepeda Fitness (Spinning Bike) Terlengkap
Banyak orang menggunakan sepeda fitness dengan berbagai tujuan, misalnya untuk diet, menaikkan massa otot atau untuk alasan kesehatan. Tentu saja, produk sepeda fitness pun jenisnya banyak dan beragam. Pertama-tama, kami […]
Tips Agar Tetap Sehat dan Bugar
Tetap Sehat dan Bugar, Ada berbagai alasan mengapa orang berolahraga, dan banyak yang terus berolahraga setiap hari. Latihan memiliki begitu banyak manfaat sehingga daftarnya terus berlanjut. Beberapa alasan mengapa Anda […]
