Shopping Cart

Happy New Year 2022 #SehatTerusYuk bisa #BayarNanti

Hubungi Kami Sekarang : 021 – 58357112

Mengenal Binaragawan Lebih Ringkas

Mengenal Binaragawan Lebih Ringkas

Binaraga adalah kegiatan pembentukan tubuh yang melibatkan hipertropi otot intensif.

Dengan melakukan latihan beban dan diet protein tinggi secara rutin dan intensif, seseorang dapat meningkatkan massa otot.

Seseorang yang menekuni aktivitas ini, biasa orang-orang menyebutnya dengan sebutan: binaragawan (pria) atau binaragawati (wanita).


Apakah Tubuh Berotot seperti Binaragawan Memang Lebih Sehat?

Membentuk tubuh dan membangun massa otot memang baik untuk kesehatan.

Ketahanan dan kekuatan tubuh jadi lebih baik.

Selain itu, Anda juga jadi memerhatikan asupan gizi sehari-hari yang baik bagi tubuh.

Akan tetapi, beberapa orang bisa saja membentuk tubuh secara berlebihan.

Apalagi mereka yang berprofesi sebagai binaragawan atau mereka yang sangat menekuni dunia binaraga.

Hati-hati, membentuk otot secara berlebihan belum tentu menyehatkan bagi tubuh.

Tubuh yang terlalu kekar dan berotot justru bisa berdampak negatif.

Bahkan, jika terobsesi dengan bentuk tubuh berotot ala binaragawan Anda bisa saja mengalami gangguan dismorfia otot.


Contoh Atlet Binaragawan

Banyak binaragawan yang membanggakan Indonesia di kancah Internasional, beberapa diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Ade Rai

Ade RaiPria bernama lengkap I Gusti Agung Rai Kusuma Yudha dengan olahraga binaraga terjadi secara tak sengaja.

Musim adu panco di SMA Kanisius Jakarta, membuatnya berlatih keras agar bisa mengalahkan teman-temannya.

Saat masih SMA itu Ade sudah berlatih push up ratusan hingga ribuan kali hanya demi menang panco dengan teman sekolahnya.

Ambisi tersebut membuatnya mendaftarkan diri menjadi anggota klub binaraga School of Selfdefense Indonesia (SOSI) di Bandung.

Setelah tiga tahun berlatih, Ade pertama kali mengikuti lomba dengan turun di Kejurnas antarwilayah pada 1992, dan berhasil juara pertama.

Dari situ, Ade kemudian ditarik masuk Pelatnas dan mulai serius mendalami binaraga.

Selain sukses menjuarai kejuaraan dalam negeri, Ade juga berhasil menjadi juara I Kejuaraan Dunia Musclemania di California, AS, dan juara I Super Body di New York, Amerika.

2. Syafrizaldi

Syafrizaldi lahir di Medan, Sumatera Utara tanggal 10 Juni 1965 dengan umur sudah mencapai 54 tahun adalah seorang mantan atlet binaraga Indonesia dalam kelas 75 kg dan dijuluki sebagai ‘Raja kelas 75 kg’.

Ia pernah meraih juara pertama pada Asian Beach Games 2008, peringkat ke-4 dunia pada ajang Kejuaraan Dunia Binaraga di Korea pada Oktober 2007, juara 3 pada Asian Games XV di Doha, Qatar pada tahun 2006, serta beberapa medali emas dalam ajang SEA Games dan ajang lainnya.

3. Craig Golias

Craig Golias

Craig Golias awalnya adalah remaja bertubuh tinggi dan kurus.

Namun, berkat latihan, ia bertransformasi menjadi seorang monster.

Banyak yang mengatakan bahwa Craig Golias menggunakan synthol, tapi berita itu dibantah olehnya.

Craig berlaga di ajang NPC sejak tahun 2007-2010.

Ia memiliki tinggi badan 192 cm dan berat 149 kg.

4. Greg Kovacs

Greg Kovacs

Gregory Mark Kovacs adalah binaragawan pro terbesar ditahun 1990.Ia mendapatkan gelar pro di tahun 1996.

Namun, pada tahun 2005 ia memutuskan untuk pensiun dan meninggal dunia pada tahun 2013 karena gagal jantung.

Greg memiliki tinggi badan 195 cm dan berat 190 kg.

5. Martyn Ford

Martyn Ford

Martyn Ford awalnya adalah seorang pemain kriket Inggris yang berbakat.

Namun, karena cedera ia harus beristirahat cukup lama sehingga keinginannya untuk jadi seorang pemain kriket profesional harus kandas.

Setelah beralih ke bodybuilding banyak tawaran film dan iklan yang menghampirinya dan membuatnya jadi terkenal.

Martyn memiliki tinggi badan 207 cm dan berat 149 kg.

Referensi (Resource):

  • https://www.ireborn.co.id/inilah-5-binaragawan-berprestasi-dari-indonesia/
  • https://hellosehat.com/muskuloskeletal/myalgia/tubuh-berotot-rentan-dismorfia-otot/#gref
  • https://www.livestrong.com/article/549093-long-term-effects-of-natural-bodybuilding/
  • http://www.medicaldaily.com/bodybuilding-healthy-how-sport-affects-your-heart-bones-muscle-lungs-397112
Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

FREE DELIVERY

About 20Km

TRX ON DELIVERY

We Accept Debit Or Credit Card

24/7 WHATSAPP

About Services & Guarantee

CONTACT US

021 - 58357112