Your Cart

 #SehatTerusYuk bisa #BayarNanti

Hubungi Kami Sekarang : 021 – 58357113 atau via WhatsApp

Trick Ini Hanya Untuk Orang Ingin Kurus

Hampir semua wanita ingin memiliki badan yang langsing.

Banyak yang bilang, tubuh sexy yang menjadikan mereka lebih enak dipandang dan menari perhatian terutama kaum pria.

Selain itu, lebih mudah memilih baju yang tersedia di toko baju karena kebanyakan dirancang untuk orang berbadan langsing.

Inilah cobaan untuk para perempuan gendut / gemuk.

Tapi, Anda heran apabila badanmu sendiri susah kurus? Diet sudah, olahraga rutin juga, tapi masih saja ada bagian-bagian yang enggak mengecil sama sekali.

Faktor Penyebab Gagal Kurus

Ternyata, ada lima faktor yang bikin kamu susah turun berat badan meskipun kamu sudah diet dan olahraga ekstrim rutin tiap hari.

Mau tahu apa aja? Yuk simak dibawa ini

1. Stres

Saat kita sedang stres, tubuh kita memproduksi lebih banyak hormon kortisol dari biasanya.

Pola normal sekresi kortisol pun berubah. Hormon kortisol salah satu hormon yang berfungsi untuk metabolisme lemak dan merangsang pelepasan dan pemeliharaan kada insulin pada darah.

Penyebab inilah yang membuat peningkatan hormon kortisol yang menyebabkan mengedapan lemak di daerah perut.

2. Kurang istirahat / tidur

Faktor kedua adalah kekurangan tidur. faktor ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan hingga satu kilogram hanya kurang lebih dari seminggu loh!

Kurangnya waktu istirahat dapat memperlambat metabolisme sehingga laju kalori yang terbakar pun lebih sedikit daripada orang yang memiliki waktu tidur yang cukup minimal tidur jam diantara 9 malam sampai 11 malam.

Apabila hal tersebut sering terjadi setiap hari, maka lemak dalam tubuhmu akan menumpuk.

3. Hormon tidak seimbang

Terkadang meski kamu sudah melakukan diet ketat, olahraga rutin, tapi masih saja kelebihan berat badan.

Masalahnya ada pada hormon pada tubuhmu. Contohnya kelebihan hormon esterogen.

Hormon esterogen membantu memproduksi gula darah. Saat hormon ini berlebih, maka sel ini yang akan menghasilkan insulin menjadi tegang dan tubuhmu akan anti insulin.

Sehingga insulin hanya akan mengirimkan sedikit glukosa ke hati dan otot, kemudian sisanya akan dikirimkan ke aliran darah.

Glukosa yang berada di aliran darah inilah akan diubah menjadi lemak.

4. Duduk terlalu lama

Faktor keempat adalah duduk terlalu lama terutama pada para pekerja di kantoran baik itu Customer Service, IT, Manager, Digital Marketing, PNS, Admin, Finance dan lain sebagainya.

Penyebab diantaranya adalah tidak lancarnya peredaran glukosa di daerah perut, pinggang, dan pantat.

Tak ayal, banyak pekerja kantor yang duduk berjam-jam di kantornya memiliki bentuk tubuh seperti buah pir.

Jadi, mulai ubah kebiasaanmu yang duduk berjam-jam dengan jalan kaki 5 menit setiap 2 jam sekali.

Sehingga sirkulasi glukosa dalam tubuhmu menjadi lancar dan tidak ada penumpukan lemak.

5. Sistem pencernaan kurang optimal

Sistem pencernaan yang kurang lancar akan menyebabkan penumpukan sampah-sampah di area ususmu. Hal ini menyebabkan perutmu terlihat gendut.

Penyebab adalah karena beberapa jenis makanan yang kamu konsumsi.

Baiknya makan makanan yang mengandung banyak serat, minimal satu buah setiap hari.

Contohnya jeruk, jeruk Bali, nanas, semangka, alpukat dan apel.

Dijamin hal tersebut akan membantu sistem pencernaanmu menjadi lancar dan BAB rutin.

Referensi / Daftar Pustaka:

Daftar Trick

Setiap orang pasti mau tetap sehat, bugar, dan langsing.

Namun sering kali segala upaya diet yang dicoba enggak menunjukkan hasil yang bertahan lama.

Ditambah lagi, pola hidup yang sibuk membuat kamu semakin sulit menyeimbangkan asupan dan olahraga secara konsisten.

a.) Jangan Lupa Minum Air Putih Setiap hari

Untuk mempersiapkan pencernaan dan membuatmu makan lebih sedikit, minum 1-2 gelas air sebelum kamu makan.

Air sangat membantu proses metabolisme tubuh termasuk juga saat mencerna makanan.

b.) Perhatikan makanan yang ingin dimakan

Saat kamu makan, usahakan untuk fokus pada makanan dan jangan makan sambil melakukan aktivitas lain, seperti nonton televisi, bermain video games (Mobile Legends, Free Fire, PUBG) dan lain sebagainya.

Jika kamu fokus pada makanana, maka kamu akan makan lebih perlahan dan akhirnya mampu mengontrol jumlah yang masuk ke dalam tubuh untuk dicerna serat.

c.) Istirahat yang Cukup

Tidur malam yang cukup dapat memengaruhi proses metabolisme tubuh dan tingkat hormon yang menjadi kunci tubuh bugar.

Kebiasaan begadang hanya akan memberi peluang untuk kamu makan lebih banyak di malam hari.

d.) Asupan pembakar Lemak

Cobalah mengonsumsi makanan yang lebih bervariasi seperti ikan salmon, telur, kacang-kacangan, minyak zaitun, cabai, dan teh hijau.

Makanan-makanan tersebut bisa meningkatkan metabolisme sehingga proses pembakaran lemak menjadi lebih cepat.

e.) Jangan Lupakan pantangan

Jika kamu mau makan kue atau cokelat, namun jika biasanya kamu makan 3-5 potong, sekarang cobalah makan 1 potong saja dan makan di pagi hari agar tubuh punya kesempatan membakar.

Pantangan yang seperti ini dan dilakukan yang terlalu keras hanya akan membuat stres dan meingkatkan hormon yang buruk bagi tubuh.

f.) Sikat gigi

Biasakan menyikat gigi secara rutin terutama setiap habis makan. Dengan begitu kamu akan malas untuk menambah porsi makan atau ngemil lagi setelah sikat gigi.

g.) Tertawa

Ternyata, tertawa adalah bentuk dari olahraga juga loh!

Tertawa membuat otot perut kamu menjadi aktif bekerja dan membakar kalori untuk kebutuhan energi.

h.) Tidur dalam suhu yang dingin

Tidur dalam temperatur sekitar 19 derajat celsius bisa membantu tubuhmu mengurangi kalori.

Alasan adalah agar tubuh akan membakar lemak untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat selama kamu tidur.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

FREE DELIVERY

About 20Km

TRX ON DELIVERY

We Accept Debit Or Credit Card

24/7 WHATSAPP

About Services & Guarantee

CONTACT US

021 - 58357113

X