Rasanya kamu mustahil tak kenal pare.

Sayuran satu ini berharga cukup murah, tapi rasa pahitnya tidak murahan.

Rata-rata orang kurang menyukai sayur satu ini.

Tapi bagi yang pernah merasakan khasiatnya, sebenarnya dia  bisa berharga sangat mahal.

Mirip seperti jengkol yang dikenal sebagai makanan kemoterapi, sekarang menjadi  sulit dicari.

Bukan lantaran langka, karena di pasar masih ada.

Tapi karena sulit terbeli karena harganya terkadang melampau ikan per kilonya.

Bahkan bisa menyamai harga daging.

Berikut adalah beberapa manfaat pare:

1. Mengobati masalah penyakit kulit

Pare pahit dipercaya dapat menyembuhkan dan mencegah berbagai masalah penyakit kulit, seperti jerawat, herpes hingga psoriasis.

2. Diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam pare memiliki efek seperti insulin, yakni hormon yang bertanggung jawab mengontrol gula darah.

Karena sifatnya yang seperti insulin, pare bisa membantu melindungi tubuh terhadap resistensi insulin.

Selain itu, pare juga membantu mengontrol gula darah dan mengobati diabetes.

3. Kolesterol tinggi

Dalam sebuah studi berbasis hewan yang diterbitkan Nutrition Research pada 2013.

Para ilmuwan mengamati bahwa hewan yang mengonsumsi ekstrak pare mengalami penurunan kadar kolesterol yang signifikan.

Karena itu, pare dipercaya sangat baik bagi orang dengan kolesterol tinggi.

4. Mencegah kanker

Penelitian juga menemukan bahwa pare mengandung senyawa yang bisa melawan kanker.

Studi lainnya juga melaporkan bahwa ekstrak pare mampu menghentikan pertumbuhan dan penyebaran sel kanker payudara.

5. Membantu menurunkan berat badan

Pare salah satu menu makanan yang bagus untuk program diet Anda.

Hal itu karena, pare termasuk makanan rendah kalori dan tinggi serat.

Penelitian pada manusia dan hewan telah menemukan bahwa ekstrak pare juga dapat membantu mengurangi lemak perut dan berat badan.

FAQ

#1. Apa  saja yang saya rasakan setelah meminum infused water dari pare ini?

a.) Setelah meminum infused pare, badan saya menjadi bersemangat.

Biasa masih pagi sudah mengantuk, tapi kebiasaan malas itu agak berkurang.

b.) Infused water dari pare sangat membantu efektifitas obat darah tinggi.

Setengah jam sebelum minum obat kimia atau dua jam setelahnya, kamu mengonsumsi air rendaman pare, penurunan tensi darah akan cukup signifikan.

c.) Air rendaman pare bermanfaat menghidrasi tubuh saya.

Rasa gerah karena kurang minum air putih, maka dengan minum rendaman air pare akan membuat badan terasa nyaman.

d.) Air rendaman pare dengan mempergunakan pare seutuhnya atau dengan tidak membuang isi di dalam buah, terus terang  akan memperlancar sembelit.

Saya sering mempraktekkannya saat susah BAB.

Tapi begitu BAB lancar,saya akan membuang isi di dalam  buah, karena itu menyebabkan BAB terlalu lancar dan sulit ditahan.

#2. Bagaimana cara saya membuat air rendaman pare ini?

• Pare diris agak tipis dan dimasukkan ke dalam gelas berukuran satu liter.
• Tuangkan air mendidih hingga penuh segelas.
• Tutup air rendaman pare sekitar setengah jam.
• Konsumsi air rendaman pare sambil bekerja atau santai seperti minum kopi.
• Rasakan sendiri khasiatnya.

Referensi: Rifan Nazhip