Seperti kita tahu, ada beberapa cabang olahraga yang membutuhkan matras sebagai salah satu peralatan atau aksesoris penting bagi mereka saat beraktivitas olahraga. Contohnya adalah yoga, beladiri dan senam lantai. Nah, […]

Seperti kita tahu, ada beberapa cabang olahraga yang membutuhkan matras sebagai salah satu peralatan atau aksesoris penting bagi mereka saat beraktivitas olahraga. Contohnya adalah yoga, beladiri dan senam lantai. Nah, […]
Squat Thrust merupakan latihan fisik yang dapat dilakukan dengan mudah dan tidak memerlukan sarana latihan yang terlalu sulit dan mahal. Agar latihan squat thrust dapat dilakukan dengan baik dan benar […]
World Health Organization (WHO) atau Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan bersepeda sebagai salah satu aktivitas fisik yang baik untuk dilakukan oleh anak-anak hingga orang tua. Bersepeda memang sangat menyenangkan karena bisa melatih […]
Pengertian pola makan yang ringkas adalah berbagai informasi yang memberikan gambaran mengenai jumlah dan jenis bahan makanan yang dimakan setiap hari oleh seseorang dan merupakan ciri khas untuk suatu masyarakat […]
Arti dari physical Fitness sering diterjemahkan dengan kebugaran jasmani. Dan didefinisikan sebagai berikut adalah: Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja sehari-hari secara efisien tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti sehingga masih dapat […]
Skot Jump (dalam bahasa inggrisnya adalah Squat Jump) adalah latihan dasar yang berguna untuk meningkatkan kelincahan dan kekuatan tubuh. Latihan ini sering digunakan sebagai gerakan awal untuk mengembangkan kecakapan lain […]
Ingin memiliki body goal yang ideal yang diimpikan oleh banyak orang, seperti Shandy Aulia, Sophia Latjuba, Luna Maya, Nikita Willy dan lainnya? #BodyGoals adalah saat kita enggak pusing dengan lengan […]
Penyebab kolesterol tinggi harus diperhatikan. Kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat menumpuk di pembuluh darah dan menganggu aliran darah. Meski penting bagi tubuh, kolesterol dalam kadar terlalu tinggi dapat menggangu […]
Untuk membentuk badan yang ideal. Kebanyakan dari kalian agaknya lebih mengutamakan mengonsumsi protein dan menurunkan porsi karbohidrat. Protein seringkali dihubungkan dengna pembentukan otot pada tubuh kita. -70% Aksesoris Fitness, Alat […]
Rasanya kamu mustahil tak kenal pare. Sayuran satu ini berharga cukup murah, tapi rasa pahitnya tidak murahan. Rata-rata orang kurang menyukai sayur satu ini. -70% Aksesoris Fitness, Alat Yoga, Innovation […]
Semual sel dan organ dalam tubuh kita ini membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan baik. Namun, apabila kita mengonsumsi air putih terlalu banyak juga bisa berisiko terjadinya keracunan air putih […]
Minum air putih setelah berolahraga, tentunya sudah menjadi naluri bagi semua orang. Namun, minum air bukan hanya penting dilakukan setelah berolahraga saja. Karena kekurangan cairan saat berolahraga bisa mengakibatkan diantaraya […]
Pull up merupakan olahraga yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot tubuh bagian atas, terutama otot bagian tangan dan punggung. Berikut 9 manfaat dari latihan berolahraga mengangkat beban dengan bantuan metode […]
Pull up merupakan olahraga yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot tubuh bagian atas, terutama otot bagian tangan dan punggung. Berikut 9 manfaat dari latihan berolahraga mengangkat beban dengan bantuan metode […]
Banyak orang yang menganggap cashback adalah sama dengan diskon, apakah itu benar adanya? Sebenarnya ada beberapa perbedaan antara cashback dengan diskon. Tetapi, banyak orang yang belum mengetahui dan tidak menyadari […]
Apakah Anda sudah diet ketat akan tetapi hasilnya belum terlihat sama sekali? Apa mungkin ada yang salah dengan metode turun berat badan yang Anda lakukan sekarang ini. Menurut para ahli, […]
1.) Konsumsi Asupan Sehat Pola hidup sehat yang pertama yang harus kita perhatikan adlaah mengenai asupan yang Anda konsumsi. Pada dasarnya, semua manusia harus mengonsumsi makanan dan minuman untuk menjaga […]
a.) Nahampunmarudut Pola Hidup Bersih dan sehat di rumah: Bangun jam 06 pagi cuci tangan dan muka Menyapu rumah Olahraga di luar rumah selama 2 jam di luar rumah sambil […]
Semua orang akan menjadi sangat sibuk ketika mendengar berita terjadinya virus, memikirkan bagaimana caranya melindungi diri dan terhindar dari virus dan bakteri. Memastikan sekitarnya perlu di sterilkan dan mencurgai apapun […]
Saat membeli alat fitness biasanya anda akan mendapat buku panduan berolahraga, melalui buku tersebut tentunya akan memandu anda untuk melakukan peregangan otot sebelum memulai atau bahkan mengakhiri fitness anda. Peregangan […]