a.) Nahampunmarudut
Pola Hidup Bersih dan sehat di rumah:
- Bangun jam 06 pagi
- cuci tangan dan muka
- Menyapu rumah
- Olahraga di luar rumah selama 2 jam di luar rumah sambil berjemur dibawah sinar matahari
- Istirahat
- Menyuci peralatan makan
- Memasak sayur dan ikan
- Mengepel lantai
- Mandi
- Sarapan Pagi dengan susu
- Berangkat kerja
- Pulang Kerja
- Makan malam dengan sayur dan ikan
- tidur jam 10 malam
Pola hidup bersih dan sehat di rumah saya adalah :
- Rajin cuci tangan.
- Rajin berjemur di pagi hari.
- Memperbanyak upaya peningkatan imun tubuh ( Rajin Berolahraga, walau cuma sebentar sekitar 5 menit).
- Menjaga pola tidur dan menjaga pola makan.
- Selalu membersihkan tempat-tempat yang kotor disetiap sudut.
Pembahasan
Pola hidup sehat bersih dan sehat adalah suatu gaya hidup yang menjaga agar kondisi tubuh dan pikiran dalam beraktivitas agar tetap semangat dan segar.
Dalam menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan semangat, seseorang harus bisa mengatur pola makanan dan minuman dengan gizi yang cukup. Orang tersebut juga harus memperhatikan kebersihan di sekitarnya agar terhindar dari penyakit menular.
Baca juga: