Berlari adalah gerakan yang cukup alami, tetapi bukan berarti mudah dilakukan. Meskipun Anda mungkin mulai berlari setelah Anda menguasai jalan, berlari dengan tujuan olahraga sedikit lebih rumit. Terutama ketika Anda […]

Berlari adalah gerakan yang cukup alami, tetapi bukan berarti mudah dilakukan. Meskipun Anda mungkin mulai berlari setelah Anda menguasai jalan, berlari dengan tujuan olahraga sedikit lebih rumit. Terutama ketika Anda […]
Bagaimana latihan cardio dapat menjadikan kualitas kehidupan anda menjadi lebih baik dan terasa lebih bermakna, karena memiliki tubuh yang sehat sehingga mampu menjalankan berbagai aktifitas dengan baik. 1. Latihan aerobik […]