Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Rahasia Sukses! 10 Gerakan Gym Ampuh Mengecilkan Perut dengan Cepat Mengecilkan perut bukan hanya tentang penampilan tetapi juga tentang kesehatan secara […]
Kategori: Cardio
Buncit? Gagal Diet? Ini Dia 5 Alat Gym Terbaik untuk Perut Rata!
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Buncit? Gagal Diet? Ini Dia 5 Alat Gym Terbaik untuk Perut Rata! Siapa yang tidak menginginkan perut rata? Namun, seringkali, usaha […]
Mesin Rowing vs. Treadmill: Mana yang Lebih Baik?
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Mesin Rowing vs. Treadmill: Mana yang Lebih Baik? Berolahraga adalah langkah positif untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dua perangkat kebugaran […]
Menemukan Suplemen Terbaik untuk Dirty Bulking
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Menemukan Suplemen Terbaik untuk Dirty Bulking Dirty bulking adalah metode yang digunakan oleh sebagian orang dalam program peningkatan berat badan dan […]
Rahasia Dirty Bulking yang Harus Kamu Ketahui
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Rahasia Dirty Bulking yang Harus Kamu Ketahui Apakah kamu seorang pemula dalam dunia fitness dan ingin mendapatkan otot yang lebih besar […]
5 Tips Menakjubkan untuk Menyingkirkan Lemak di Paha dan Betis
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang 5 Tips Menakjubkan untuk Menyingkirkan Lemak di Paha dan Betis Paha dan betis yang berlemak dapat menjadi masalah bagi banyak orang. […]
7 Kesalahan Saat Jogging yang Membuat Paha Tak Kunjung Kecil
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang 7 Kesalahan Saat Jogging yang Membuat Paha Tak Kunjung Kecil Jogging merupakan salah satu kegiatan olahraga yang populer untuk menjaga kesehatan […]
Menjaga Kebugaran Mental dan Emosional dalam Proses Mencapai Badan Sixpack
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Menjaga Kebugaran Mental dan Emosional dalam Proses Mencapai Badan Sixpack Selama bertahun-tahun, banyak orang telah berfokus pada mencapai badan yang ideal, […]
Ingin Lutut Sehat Tanpa Operasi? Cobalah Terapi dengan Sepeda Statis!
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Ingin Lutut Sehat Tanpa Operasi? Cobalah Terapi dengan Sepeda Statis! Apakah Anda mengalami masalah lutut yang membuat aktivitas sehari-hari Anda terganggu? […]
4+ Kode Error yang Sering Muncul pada Treadmill
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai kode Error yang sering muncul pada tiap treadmill. Walaupun setiap merk treadmill berbeda-beda rujukan kerusakannya yang muncul. Namun, pada umumnya kerusakan atau […]
4+ Tempat Jogging di Jakarta untuk Olahraga Outdoor
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa tempat jogging di DKI Jakarta. Aktivitas lari masih menjadi favorit banyak orang dalam masa new normal atau normal baru. Selain tak butuh […]
Leg Raise: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai Leg Raises, mulai dari pengertian, manfaat dan fungsinya bagi kesehatan tubuh kita dalam sehari-hari. Pengertian Leg Raise merupakan salah satu bentuk latihan […]
Pola Makan untuk Membentuk Perut Sixpack yang Hemat Ala Anak Kos
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang pola makan untuk membentuk perut sixpack yang hemat ala anak kos coy! Seberapa Hemat? Tentu saja, hemat itu konsep yang subyektif. […]
3+ Latihan Daya Tahan Tubuh untuk Kebugaran Jasmani
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa contoh latihan daya tahan tubuh yang berfungsi untuk meningkatkan kesegaran jasmani, dan sangat cocok dilakukan bagi para pemula (newbie/rookie/cadet) atau […]
Kombinasi Latihan Olahraga Treadmill & Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang kombinasi antara latihan olahraga treadmill dengan baik dan benar serta pola makan dan menu diet yang sehat bagi kamu yang sangat […]
Olahraga Body Pump: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang latihan olahraga, yakni body pump, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh dan cara melakukannya dengan baik dan benar sehingga hal […]
Lari di Tempat: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang lari di tempat, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh kita apabila dilakukan dengan konsisten minimal 3 sampai 4 kali dalam […]
Lari Zig Zag: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang lari zig zag, mulai dari pengertian, manfaat dan fungsinya bagi kesehatan tubuh kita tiap 3 sampai 4 kali seminggu. Pengertian Lari […]
3+ Cara Mengembalikan Massa Otot yang Terbaik
Kali ini, Team OB Fit akan membahas memgenai tentang cara memgembalikan massa otot dengan baik dan cepat. Seperti yang kita tahu, bahw saat kita memulai berolahraga. Tentu, fokus kita adalah […]
Apa Perbedaan Cardio dan Workout yang Perlu Anda Tahu?
Walaupun sama-sama dapat menyehatkan tubuh serta memperkuat otot. Ternyata, olahraga kardio dan resistance merupakan dua jenis latihan yang berbeda loh! Mengetahui perbedaan keduanya, hal tersebut bisa berguna untuk Anda manfaatkan […]
