Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa alat fitness untuk membentuk otot dada yang kekar. Dengan memiliki otot dada yang kekar, maka penampilan kamu pun akan meningkat […]
Tahun: 2021
4+ Alat Fitness Multifungsi Komplit
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai beberapa alat fitness multifungsi baik itu digunakan di rumah, studio pribadi, atau tempat gym. Rekomendasi Alat Fitness Multifungsi Jika kalian termasuk orang […]
7+ Bentuk Latihan untuk Meningkatkan Daya Tahan Otot
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan otot. Daya tahan (endurance) adalah kemampuan orang untuk melawan kelelahan yang timbul saat menjalankan […]
4+ Latihan Angkat Beban yang Mampu Awet Muda
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa latihan angkat beban yang mampu membuat kita awet muda hingga lanjut usia (50 tahun, seperti Ade Rai dan Deddy Corbuzier) […]
Macam-macam Squat untuk Mengencangkan Bokong
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang macam-macam squat untuk mengencangkan bokong dan mencapai tubuh yang ideal (Body Goals) di serta dengan pola makan sehat yang baik. Saat […]
7+ Alat Gym untuk Mengecilkan Perut & Paha
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa alat gym untuk mengecilkan perut dan paha. Di dunia nyata, bahwa mengecilkan paha, perut dan betis memang bukan perkara yang […]
Cara Membentuk Otot Dada & Triceps dengan Latihan Dips
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang salah satu cara membentuk otot dada dengan latihan olahraga Dips. Pembahasan Apa latihan yang tepat untuk melatih otot dadamu? Salah satu […]
4+ Jenis Olahraga yang Paling Populer Kaum Urban di Gym
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai beberapa jenis olahraga yang paling populer oleh Kaum Urban saat mereka pergi ke tempat Gym favorit mereka. Tren gaya hidup kaum urban […]
Hand Grip Fitness: Pengertian, Manfaat & Cara Memilihnya
Kali ini, Tim OB Fit akan membahas mengenai tentang Hand Grip Fitness, mulai dari pengertian, fungsi dan manfaat serta cara memilih yang baik dan benar. Otot lengan yang kuat adalah […]
Cara Memilih Sepatu yang Cocok untuk Lari di Mesin Treadmill
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang cara memilih sepatu yang cocok baik untuk olahraga lari maupun jogging di atas Mesin Treadmill. Pembahasan Ayo 🧐, siapa yang sering […]
Burpee: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang olahraga sederhana seperti Burpee, mulai dari pengertian, manfaat dari latihan olahraga burpee bagi kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani, serta cara melakukannya […]
4+ Rangkuman untuk Memulai Healthy Lifestyle
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa rangkuman untuk memulai healthy lifestyle. Artikel ini Ditujukan untuk mereka yang: Ingin tahu seperti apakah pedoman Healthy Lifestyle Sesungguhanya di […]
Crunch: Pengertian, Manfaat dan Gerakan yang Baik
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang latihan olahraga crunch, mulai dari pengertian, manfaat dari gerakan crunch apabila dipraktikan dengan baik dan benar. Pengertian Jika dilihat sepintas, gerakan crunch […]
Leg Raise: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai Leg Raises, mulai dari pengertian, manfaat dan fungsinya bagi kesehatan tubuh kita dalam sehari-hari. Pengertian Leg Raise merupakan salah satu bentuk latihan […]
Fitness Expo Supermall Karawaci 📦 BOOM Sale
Yuk, rebut dan wujudkan barang alat olahraga impian kamu selama ini hanya melalui promo 📦 BOOM Sale dari OB Fit di, mulai dari: Cicilan 0% hingga 12 bulan🔥 Hadiah kejutan […]
Jumping Jack: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang jumping jack, mulai dari pengertian, manfaat dan fungsinya bagi kesehatan tubuh kita dalam waktu yang lama dan konsistensi tiap minggunya. Pengertian […]
Cara Mengembangkan Massa Otot dengan Program Fitness PHUL
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang cara mengembangkan massa otot dengan rancangan program fitness PHUL. Program latihan fitness PHUL merupakan program latihan fitness transisi yang baik untuk […]
Cara Memperbaiki Postur Tubuh dengan Latihan Lat Pulldown
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang cara memperbaiki postur tubuh dengan latihan olahraga menggunakan mesin Lat Pulldown dengan baik dan benar, serta membentuk otot punggung yang bidang. […]
Pola Makan untuk Membentuk Perut Sixpack yang Hemat Ala Anak Kos
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang pola makan untuk membentuk perut sixpack yang hemat ala anak kos coy! Seberapa Hemat? Tentu saja, hemat itu konsep yang subyektif. […]
3+ Latihan Daya Tahan Tubuh untuk Kebugaran Jasmani
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa contoh latihan daya tahan tubuh yang berfungsi untuk meningkatkan kesegaran jasmani, dan sangat cocok dilakukan bagi para pemula (newbie/rookie/cadet) atau […]
