4 Alat Olahraga untuk Mengecilkan Paha dan Betis

Alat fitness ada banyak sekali yang bermanfaat dalam memberikan bentuk kaki yang super duper indah.

Namun, kami OB Fit Bandung telah memilih beberapa jenis alat fitness yang akan memberikan bentuk kaki indah seperti yang kamu impikan sebagai berikut:

1.) Bench

Ini merupakan alat GYM pertamya yang kami rekomendasikan oleh banyak orang atau bahkan pelatih kesehatan profesional yang berguna untuk membentuk paha dan betis yang indah.

Karena alat ini memang sangat efektif dengan menitik beratkan tumpuan pada otot-otot kaki.

Dan kemudian nantinya otot-otot ini akan dibangun sedemikian rupa dengan adanya gerakan back up yang menghasilkan bentuk rupa kaki indah .

Jika memakai alat olahraga ini secara terus-menerus.

2.) Sepeda Statis

Nah, salah satu alat fitness ini sering digunakan layaknya sepeda, tapi sebagian orang menyebutkan dengan sepeda statis (Static Bicycle).

Alat ini mudah digunakan dan dapat dipakai oleh siapa saja termasuk kamu loh! Hehe xD.

Karena memang menggunakan alat ini seperti kita bersepeda di jalan, tapi hanya saja alat olahraga ini tidak bisa berpindah tempat.

Sepeda statis ini cukup efektif bagi kamu untuk mencari solusi untuk memperindah bentuk paha dan betis yang besar.

Ya, walaupun alat yang satu ini tidak sepopuler dengan treadmill.

Untuk itu, kami uji coba sepeda statis untuk seberapa besar muatan yang diperlukan untuk mengayuh sepeda statis ini dengan stabil dan dalam waktu tertentu.

Kamu bisa mentargetkan seberapa lama kamu harus menggunakan alat ini dan berfokus pada otot kaki sesuai dengan irama.

Kegunaan dari sepeda statis

Kamu dapat mengetahui seberapa jauh jarak yang sudah kamu tempuh.
Berapa lama waktu yang sudah kamu gunakan untuk berolahraga dengan sepeda statis
Berapa banyak kalori yang sudah kamu buang melalui alat olahraga ini
Alat ini dapat kamu gunakan kapapun
Mudah dalam hal pengoperasian dan perawatannya.

3.) Treadmill

Salah satu alat fitness yang populer yang kerapa digunakan banyak orang dengan manfaat yang berjuta.

Bahkan alat satu ini memang seringkali menjadi incaran bagi yang menginginkan alat untuk berolahraga di rumah.

Ya, karena alat ini sangat modern dan mudah untuk digunakan.

Alat ini juga sangat baik untuk menghitung detak jantung, dan memperkirakan seberapa banyak kalori yang sudah terbakar saat menggunakan alat ini, mudah dan praktis bukan?

Karena memang treadmill adalah satu satu dari banyaknya alat-alat fitness yang cukup dianjurkan untuk memperkecil ukuran paha dan betis hingga menjadi ukuran yang idaman.

4.) Orbitrack dan Elliptical Bike

Tidak jauh berbeda dengan cara penggunaan dari sepeda statis.

Alat ini juga akan bertumpu dan membutuhkan kekuatan otot kaku dan membentuk paha yang berotot dengan baik.

Jika menggunakan alat ini dengan teratur, maka dlam waktu beberapa mingu, kamu akan merasakan perubahan pada bagian betis & paha terasa lebih kencang dari biasanya.

Sehingga tidak ada lagi lemak berlebihan yang membuat penampilan paha dan betis menjadi tidak indah dan besar.

Tanpa harus melakukan olahraga yang ekstrem dan memakan banyak biaya yang mahal.

Hanya dengan berkunjung ke tempat kebugaran dan menggunakan alat ini beberapa waktu sekitar 20 menit-1 jam yang membuat otot-otot paha dan betis yang membuat otot menjadi lebih kencang.