Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Pilihan Ide Ruang Olahraga yang Mewah & Elegan Di masa pandemi, pergi ke gym atau tempat sarana olahraga lainnya cukup dihindari banyak orang. […]
Kategori: Insight for Fitness
3+ Kardio Pendukung Diet yang Sukses
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa Kardio Pendukung Diet yang Sukses… Saat menerapkan program diet untuk menurunkan berat badan, hal yang harus diperhatikan bukan hanya pola […]
7+ Makanan Tinggi Protein untuk Pembentukan Otot
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa makanan tinggi protein untuk pembentukan otot tubuh kita untuk menambah penampilan para pria makin macho, gagah dan keren biar menarik […]
Creatine Monohydrate: Pengertian, Tujuan & Manfaat
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang suplemen Creatine Monohydrate, mulai dari pengertian, mengapa suplemen ini bisa tercipta hingga sampai sekarang dan manfaatnya. Pengertian Creatine adalah senyawa alami […]
Rajin Fitnes, 13+ Pria Ini Mengalami Perubahan Drastis
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai beberapa hasil dari rajin fitnes & konsisten mulai dari 1 bulan hingga 2 tahun+-, 13 lebih pria ini mengalami perubahan dratis 180 […]
7+ Peralatan Yoga untuk Senam di Rumah / Studio
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa peralatan yoga untuk senam baik itu di rumah, tempat gym ataupun di studio pribadi. Beberapa Daftar Peralatan Yoga untuk Senam […]
4+ Rekomendasi Perlengkapan Olahraga Lari
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa perlengkapan olahraga lari. Beberapa Daftar Rekomendasi Perlengkapan Olahraga Lari untuk Luar Ruangan (Outdoor) 1. Arm Band dan Wireless Earphone Untuk mengusir kebosanan […]
Interval Training: Pengertian, Manfaat dan Contohnya
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Interval Training, mulai dari pengertian, manfaat hingga sampai contoh latihannya yang baik dan benar. Pengertian Interval training merupakan perpaduan latihan olahraga […]
Cara Menggunakan Treadmill Manual 6 Fungsi
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang cara menggunakan treadmill manual 6 fungsi dengan baik. Bagi Anda yang sering pergi ke tempat gym, pastinya sudah tidak asing melihat […]
Tips Membeli Alat Fitness yang Tahan Lama di Rumah
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai beberapa cara atau tips ketika kamu membeli alat fitness yang tahan lama dan berkualitas bagi kaum rumahan, kost, dan lain sebagainya. Tips […]
3+ Style Lari Pagi Pria dan Wanita Terbaik untuk Tampil Pede!
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai style lari pagi baik itu pria dan wanita, sehingga mereka tampil percaya diri, dapat memotivasi seseorang untuk ke jalan yang benar, yaitu […]
Dumbbell Front Raise
Tipe: Kekuatan Target Otot: Bahu (Shoulders) Otot Lainnya: Tidak ada Perlengkapan: Dumbbell Tipe Gerakan: Isolation Tingkat: Pemula Pergerakan: menarik Langkah-langkah Berdirilah dengan kedua dumbbell tergenggam di kepalan tangan baik pada sisi kanan maupun kiri selebar bahu. Sebelum […]
Matras Olahraga: Mengenal Jenis, Bahan dan Fungsinya
Seperti kita tahu, ada beberapa cabang olahraga yang membutuhkan matras sebagai salah satu peralatan atau aksesoris penting bagi mereka saat beraktivitas olahraga. Contohnya adalah yoga, beladiri dan senam lantai. Nah, […]
5 Resolusi Fitness di 2021 ala Halle Berry yang Cocok Ditiru
Siapa yang tak kenal Halle Berry, namanya populer di berbagai film box office dan kerap menjadi inspirasi perempuan dalam mendapatkan tubuh sehat dan bugar. Perempuan 54 tahun ini memiliki tubuh yang […]
5 Potret Seru Cita Citata saat Nge-Gym, Ingatkan untuk Selalu Fit!
Makin Seksi dan Bugar, Cita Citata Ternyata Rajin Workout di Gym loh! Pedangdut dan presenter Cita Citata termasuk sosok yang suka olahraga. Cita Citata dikenal sebagai artis dengan bentuk tubuh […]
Air Walker
Airwalker (dikenal juga dengan New Freestyle Glider) merupakan salah satu alat fitness yang saat ini cukup digemari oleh sebagian orang. Karena memberikan banyak sekali manfaat kesehatan tanpa terlalu menguras waktu […]
Metode Latihan Sprint Jarak Pendek
Lari sprint dikenal dengan istilah lari jarak pendek yang di mana jenis lari ini termasuk paling sering diperlombakan. Oleh sebab itu, jarak yang ditempuh oleh pelari adalah diantara 100 m, […]
Cross Trainer
Cara Kerja Cara kerja alat ini seperti halnya jogging, namun pada alat ini tubuh lebih bergerak karena dengan menggunakan alat ini terjadi gerakan meng-cross antara kaki dan tangan. Sehingga dalam […]
Harbolnas Digelar, Beberapa Situs Belanja Promo & Diskon
Hari Belanja Nasional (Harbolnas) adalah hal yang paling ditunggu masyarakat. Momen yang diperingati setiap 12 Desember atau (12.12) ini selalu menjadi pesta belanja online terbaru karena banyak memberi diskon dan […]
Beberapa Fitur Elliptical yang Harus Kamu Tahu
Fitur Elliptical Berikut ini beberapa fitur Elliptical yang harus kamu tahu sebelum membeli Elliptical: Heart Rate Monitor Berfungsi untuk memonitor detak jantung Anda saat sedang melakukan latihan. Semakin cepat gerakan […]
