Ketika terserang demam, sudah menjadi hal yang wajar jika tubuh Anda terasa panas saat dipegang.
Namun, tak jarang juga orang mengeluhkan rasa dingin pada telapak tangan dan kaki meski tubuh mereka terasa panas.
Lantas, badan panas telapak tangan dan kaki dingin gejala apa?
Penyebab
Telapak tangan dan kaki dingin saat badan terasa panas bisa jadi merupakan bentuk respons untuk menjaga inti tubuh dan organ vital Anda tetap hangat.
Aliran darah ke tangan dan kaki dibatasi dengan cara mengerutkan pembuluh darah.
Minimnya aliran darah ini pun kemudian membuat telapak tangan dan kaki dingin meski badan terasa panas.
Selain itu, kondisi ini mungkin juga dapat muncul sebagai gejala penyakit tertentu yang terkait dengan buruknya sirkulasi darah atau kerusakan saraf pada kaki maupun tangan.
Berikut ini kondisi-kondisi yang berpotensi menjadi penyebab telapak tangan dan kaki dingin saat badan terasa panas:
1. Kekurangan vitamin B12
Ketika kekurangan vitamin B12,
Tubuh Anda dapat memberikan sinyal dengan memunculkan rasa dingin pada telapak tangan dan kaki.
Selain itu, kondisi ini juga memicu sejumlah gejala lain, seperti:
- Kesemutan,
- Kelelahan,
- Masalah keseimbangan,
- Kulit pucat,
- Sesak napas, hingga
- Sariawan.
2. Terlalu banyak merokok
Kebiasaan merokok dapat membuat pembuluh darah tubuh Anda menyempitKebiasaan merokok dapat membuat pembuluh darah tubuh Anda menyempit, termasuk tangan dan kaki.
Penyempitan pembuluh darah ini mengurangi pasokan darah dan menjadi penyebab telapak tangan dan kaki dingin.
Jika tidak segera dihentikan, kebiasaan ini juga dapat merusak pembuluh darah di jantung.
3. Stres dan kecemasan
Stres dan kecemasan dapat menjadi penyebab telapak tangan dan kaki dingin.
Hal ini terjadi sebagai bentuk respons alami tubuh yang memompa adrenalin ke dalam aliran darah.
Saat bersirkulasi,
Adrenalin membuat pembuluh darah Anda mengerut yang menyebabkan aliran darah menjadi ikut terganggu.
4. Diabetes
Penderita diabetes berisiko mengalami masalah pada sirkulasi darah.
Hal itu terjadi karena kadar gula darah tinggi sering menyebabkan penyempitan arteri…
…yang kemudian membuat pasokan darah ke jaringan menjadi terhambat.
Kondisi ini membuat telapak tangan dingin, di mana hal serupa juga bisa terjadi pada kaki Anda.
5. Anemia
Kondisi ini terjadi saat tubuh Anda kekurangan asupan zat besi.
Jika tubuh tidak mendapat cukup asupan zat besi, jumlah hemoglobin pada sel darah merah juga akan ikut berkurang.
Hemoglobin adalah protein yang berguna untuk membantu sel darah merah mengikat oksigen.
Oksigen ini kemudian diangkut dari paru-paru dan disebarkan ke seluruh tubuh lewat pembuluh darah.
Cara Mengatasi
Cara mengatasi telapak tangan dan kaki dingin perlu kita sesuaikan dengan penyebabnya.
Jika disebabkan kondisi medis tertentu,
Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.
Selain pergi ke dokter,
Ada berbagai macam cara yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah untuk mengatasi telapak tangan dan kaki dingin.
Tindakan yang bisa Anda lakukan meliputi:
- Menggunakan pakaian yang menjaga tubuh tetap hangat (sarung tangan, kaos kaki, hingga jaket)
- Rutin berolahraga untuk menjaga dan meningkatkan sirkulasi darah
- Menggunakan bantalan pemanas untuk kaki dan tangan
- Memegang sesuatu yang hangat
