Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai aneka macam alat-alat fitness dan fungsinya beserta gambar alat olahraga dan namanya, yang mungkin konten artikel ini akan menjadi jawaban untuk Anda…
…khususnya para pemula fitness yang ingin memulai latihan fitness di Gym langganan.
Dengan mengetahui alat fitness dan fungsinya ini.
Diharapkan akan semakin membuat Anda lebih percaya diri.
Dan juga pembekalan awal sehingga latihan fitness-mu lebih maksimal lagi nantinya.
Secara umumnya ada 2 jenis peralatan / alat fitness yang akan kamu temui di tempat Gym Center, yaitu:
- Alat angkat beban, dan juga
- Mesin latihan.
Jenis-jenis Alat Fitness dan Bentuknya di Tempat Gym
Alat angkat beban dan machine tools merupakan alat fitness yang berfungsi untuk membentuk badanmu…
…dan juga bisa menjadi alat untuk melatih otot-otot seluruh tubuhmu.
Alat-alat angkat beban ini terdiri dari:
1. Dumbbell
Jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar, maka berolahraga adalah kegiatan yang penting untuk kita lakukan.
Salah satu jenis olahraga yang cukup populer adalah angkat beban atau weight training.
Dalam melakukan weight training, salah satu alat yang paling sering digunakan adalah dumbbell.
Karakteristik Dumbbell bahwa ukurannya lebih pendek dibandingkan dengan barbell.
Ukuran mulai dari 10 sampai 15 inchi.
Alat fitness dumbbell ini adalah untuk melatih hampir semua otot besar dan otot kecil tubuhmu, khususnya otot bagian lenganmu.
Jika Anda merasa tidak nyaman berolahraga di gym atau di tempat umum, maka memiliki dumbbell OB Fit di rumah adalah pilihan yang tepat untuk Anda.
Anda dapat berolahraga dengan privasi tanpa khawatir dilihat oleh orang lain atau merasa malu.
Baca juga:
-
Cara Membuat Home Gym Sendiri di Rumah - 4+ Rekomendasi Alat Fitnes Peninggi Badan, Kamu Akan Lebih Hoki!
- 18 Latihan Dumbbell Terbaik Untuk Biceps (Dengan Gambar)
- 9+ Alat Gym untuk Menurunkan Berat Badan Hanya Butuh 6 Bulan Loh!
- 4+ Alat Gym untuk Membentuk Otot Dada
2. Barbell
Dalam dunia fitness, barbell merupakan salah satu alat yang paling sering digunakan untuk latihan beban.
Barbell sering digunakan untuk latihan kekuatan tubuh bagian atas dan bawah, serta membantu membentuk tubuh menjadi lebih berotot.
Barbell merupakan besi panjang yang mempunyai ukuran sekitar 4 sampai 7 kaki atau sekitar 1,2 m sampai 2,1 meter…
…yang masing-masing ujungnya dipasang piringan beban ( weight plates ).
Latihan menggunakan barbell dilakukan dengan mengangkat barbell dengan menggunakan kedua tangan.
Untuk barbell yang digunakan pada olimpiade,
Bisanya mempunyai panjang 7 kaki / 2,1 meter dan mempunyai berat sekitar 45 lbs / sekitar 20 kilogram.
Jenis barbell ini merupakan barbell yang kuat dan bisa menahan beban sampai 800 lbs / 363 kilogram.
Fungsi barbell yang merupakan salah satu dari alat fitness di antaranya adalah:
- Melatih otot dada (Latihan Bench Press),
- Melatih otot kaki (Latihan Squat),
- Melatih otot bahu (Latihan Shoulder Press),
- Melatih otot punggung (Latihan Back)
Jika Anda ingin memulai olahraga kekuatan, memiliki barbell bisa menjadi investasi (kesehatan) yang sangat berharga.
Selain itu, memiliki barbell sendiri juga memudahkanmu untuk berlatih di rumah atau kantor tanpa perlu pergi ke gym.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa kamu harus membeli barbell OB Fit dan bagaimana barbell bisa membantumu mencapai tujuan kebugaranmu:
- Dengan memiliki barbell, Anda dapat berlatih di rumah tanpa perlu pergi ke gym. Hal ini tentunya sangat memudahkan Anda yang sibuk dan tidak memiliki banyak waktu untuk pergi ke gym.
- Berlatih dengan barbell dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan membakar lemak dalam tubuh. Selain itu, latihan dengan beban juga dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan memperbaiki postur tubuh.
Jika kamu memutuskan untuk membeli barbell, pastikan untuk memilih barbell OB Fit yang berkualitas dan sesuai dengan kebutuhanmu.
Barbell yang baik harus terbuat dari bahan yang kuat dan tahan lama, serta memiliki pegangan yang nyaman untuk digenggam.
Dalam membeli barbell, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan seperti harga, berat, kualitas, dan merek yang dipercaya.
Pilihlah barbell yang sesuai dengan kemampuanmu dan jangan terlalu tergoda dengan harga murah yang tidak menjamin kualitas.
Baca juga:
- Cara Menggunakan Alat Gym yang Baik
- 12 Manfaat Mengangkat Barbel bagi Kesehatan Tubuh
- Work Leg: 10+ Latihan Untuk Membentuk Otot Kaki
- Hand Grip Fitness: Pengertian, Manfaat & Cara Memilihnya
3. Bench Press
Anda ingin memiliki tubuh yang kuat dan sehat?
Jika ya, maka salah satu cara terbaik untuk mencapai tujuan ini adalah dengan latihan beban.
Dan salah satu latihan beban yang paling efektif adalah Bench Press.
Dengan melakukan Bench Press OB Fit secara teratur, Kamu dapat membangun otot dada, bahu, dan trisep yang kuat dan kencang.
Bench adalah tempat duduk yang sangat fleksibel, manfaat dari alat Bench Press adalah untuk melatih otot dada, bahu, back, dan otot lainnya.
Bench terdiri dari 3 jenis, yaitu:
- Bench datar (Flat Bench),
- Bench menurun (Decline bench), dan
- Bench menanjak (Incline bench).
Beberapa jenis bench bisa diatur sesuai dengan tujuan latihan.
Bench press adalah salah satu latihan beban yang paling populer di dunia.
Tidak hanya itu, bench press juga dikenal sebagai latihan yang paling efektif untuk membangun otot dada dan bahu.
Namun, untuk melakukan latihan ini, Kamu hanya membutuhkan peralatan yang tepat, yaitu bench press OB Fit.
Dalam kesimpulannya, bench press adalah salah satu latihan beban yang paling efektif dalam membantu Anda membangun otot dada, bahu, dan trisep yang kuat dan kencang.
Dengan memilih bench press yang tepat dan pelatihan yang benar, Anda dapat mencapai tujuan kebugaran Anda dengan lebih efektif dan aman.
Jadi, jangan ragu untuk membeli bench press dan mulai berlatih untuk mencapai tubuh yang kuat dan sehat.
Baca juga:
- Tips Membeli Alat Fitness yang Tahan Lama di Rumah
- Bench Press: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya
4. Sepeda Statis
![Sepeda with Elliptical Bike / Orbitrack / Cross Trainer [OB-6111]](https://i0.wp.com/www.ob-fit.com/wp-content/uploads/2019/05/6111-biru.jpg?resize=440%2C440&ssl=1)
Sepeda statis atau yang sering disebut sebagai sepeda indoor, adalah salah satu alat olahraga yang sangat efektif dalam membantumu dalam membangun kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menurunkan berat badan.
Alat olahraga ini biasanya digunakan di dalam ruangan, sehingga kamu bisa berolahraga kapan saja tanpa terhalang oleh cuaca atau kondisi lingkungan sekitar.
Selain itu, sepeda statis juga memiliki banyak manfaat lainnya, seperti membantu melatih otot kaki dan meningkatkan keseimbangan tubuh.
Sepeda statis merupakan salah satu bagian dari alat fitness yang berfungsi untuk melatih bagian bawah, contohnya otot kaki, betis, paha dan lain sebagainya.
Alat ini juga digunakan untuk membakar lemak dan latihan cardio.
Kecepatan dan tekanan dalam menggowes bisa diatur sesuai dengan kemampuan tubuhmu.
Jika kamu sedang mencari alat olahraga yang efektif untuk membantu kamu mencapai tujuan kesehatan dan kebugaranmu, maka sepeda statis OB Fit adalah pilihan yang tepat.
Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa sepeda statis sangat direkomendasikan bagi kamu yang ingin berolahraga:
#1. Mudah digunakan dan aman
Sepeda statis sangat mudah digunakan, bahkan bagi orang yang baru pertama kali mencobanya sekalipun.
Kamu hanya perlu duduk di atas sepeda dan memutar pedalnya untuk memulai berolahraga.
Selain itu, sepeda statis juga sangat aman digunakan, karena kamu tidak perlu khawatir tentang keamanan di jalan raya atau kemacetan lalu lintas.
#2. Mudah disimpan
Sepeda statis memiliki ukuran yang relatif kecil, sehingga mudah disimpan di berbagai ruangan di rumahmu.
Selain itu, beberapa jenis sepeda statis juga dapat dilipat, sehingga bisa disimpan dengan lebih mudah dan praktis.
Jadi, jika kamu ingin memiliki alat olahraga yang efektif, mudah digunakan, dan aman, maka sepeda statis OB Fit adalah pilihan yang tepat.
Dengan berolahraga menggunakan sepeda statis, kamu bisa mencapai tujuan kesehatan dan kebugaranmu dengan lebih mudah dan nyaman.
Tunggu apalagi, segera miliki sepeda statis OB Fit untuk membantumu dalam meraih tubuh yang sehat dan bugar!
Baca juga:
- 15+ Manfaat Sepeda Statis Bagi Kesehatan
- 21 Cara Menggunakan Sepeda Statis untuk Bakar Lemak (30 Menit)
- 4+ Olahraga yang Paling Cepat Membakar Lemak Kalori dalam 1 Jam
- 4+ Alat Fitness Multifungsi Komplit
- Harga Alat Fitness – Cash / Kredit
5. Treadmill
Jika kamu ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar, olahraga adalah salah satu cara yang paling efektif.
Dalam menjalani rutinitas olahraga, treadmill adalah salah satu alat yang cukup populer digunakan.
Bukan hanya karena kemudahan dan kenyamanannya, tetapi juga karena banyak manfaat yang didapat.
Bagi kamu sendiri yang ingin berolahraga tanpa harus keluar rumah dan mempertahankan bentuk tubuh yang ideal, treadmill OB Fit adalah pilihan yang tepat.
Treadmill adalah salah satu alat yang umumnya yang paling banyak digunakan saat Anda berada di tempat Gym Center.
Bahwa alat fitness ini berfungsi untuk membakar lemak tubuh kita.
Alat ini digunakan untuk latihan jalan ataupun lari di tempat.
Kecepatan bisa Anda atur sendiri pada monitor yang ada pada alat tersebut.
Treadmill tidak hanya membantu kamu untuk meningkatkan Kebugaran kardiovaskular dan kesehatan paru-paru, tetapi juga membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan.
Bahkan, dengan konsistensi dalam latihan dan pola makan yang sehat, kamu dapat mengurangi lemak di bagian perut dan pinggang yang sulit dihilangkan.
Jika kamu sedang mencari treadmill yang cocok untuk kebutuhanmu, kami team OB Fit menawarkan beberapa pilihan dengan harga terjangkau, mulai dari harga murah sampai harga tertinggi dan beragam kualitas yang baik sesuai budget.
Dengan berbagai macam fitur dan desain yang modern, kamu pasti akan menemukan treadmill yang sesuai dengan preferensi dan anggaranmu.
Jika kamu mencari treadmill yang lebih ringkas dan hemat tempat, Treadmill manual OB Fit adalah pilihan yang tepat.
Meskipun tidak dilengkapi dengan fitur yang canggih, treadmill manual dapat membantumu melakukan olahraga secara efektif dan membakar kalori tanpa harus keluar rumah.
Segera kunjungi toko terdekat kami atau hubungi kami untuk informasi lebih lanjut tentang treadmill yang kami tawarkan.
Baca juga:
