Menurut Harvard Medical School,
Beberapa olahraga yang dilakukan di GYM memberikan pembakaran kalori yang lebih baik , jika Anda memang bisa mempertahankan tempo dengan stagnan.
Seorang pria seberat 70 kilogram bisa membakar 260 kalori dalam 30 menit dengan mengayuh sepeda statis menggunakan intensitas sedang dan sekitar 391 kalori dalam 30 menit dengan mengayuh sepeda intensitas tinggi.
Sedangkan banyaknya kalori yang bisa Anda bakar saat mengendarai sepeda di luar rumah bergantung pada kecepatan Anda dalam mengayuh sepeda. Seorang pria seberat 70 kilogram bisa membakar 372 kalori dengan kecepatan 14 sampai 16 mph.
Sedangkan ketika pria tersebut bersepeda dengan kecepatan antara 16 dan 19 mph selama 30 menit mampu membakar 446 kalori.
Baca juga: 12 Manfaat Sepeda Statis
Promo dari OB Fitness Health
Chat kami lebih lanjut via Whatsapp atau Telepon ya!
OB Fitness & Health adalah salah satu grup PT. OB Furni Interindo yang telah beroperasi sejak tahun 1990.
Dan saat ini, kami memiliki lebih dari 50 outlet yang tersebar di seluruh Indonesia, termasuk OB Fit Surabaya.
Kami adalah salah satu cabang pemimpin pasar dalam penyediaan peralatan dan layanan kebugaran di Surabaya, Jawa Timur, Indonesia.
Untuk kalian yang tinggal dekat Surabaya atau tempat terdekatnya yang sedang mencari alat olahraga fitness seperti:
- Home Gym,
- Treadmill,
- Treadmill Manual
- Treadmill Elektrik
- Sepeda Statis
- Barbell
- Dumbell
- Air Walker
- Alat Inovasi Kebugaran
- Elliptical Cross Trainer
- Alat Finess Komersial (Bisa hubungi kami lebih lanjut)
![Sepeda with Elliptical Bike / Orbitrack / Cross Trainer [OB-6111]](https://www.ob-fit.com/wp-content/uploads/2019/05/6111-biru-291x291.jpg)
