Cardio Fitness untuk Orang Tua / Usia Lanjut

Cardio Fitness untuk Orang Tua – Kita perlu memahami tekanan pada jantung dan paru-paru karena kelebihan berat badan dan kurang olahraga. Kedua hal ini berkaitan dengan orang-orang yang berusia di atas 70 tahun karena banyak yang cenderung duduk santai, makan lebih banyak, dan memanjakan diri dalam permainan meja atau, seperti saya, di komputer. Jam duduk sangat tidak sehat dan suatu hari ada suara di dalam diri saya yang menyuruh saya untuk bergabung dengan gym. Ini benar-benar tak terduga dan menaati suara itu adalah hal terbaik.

Ini telah memberi saya pekerjaan untuk dilakukan yang merupakan alasan saya menghabiskan berjam-jam di depan komputer. Selama 30 tahun terakhir, olahraga hanya melibatkan perawatan kebun dan jalan-jalan, selain pekerjaan rumah.

Sekarang perintah itu diterima dan sebuah gym lokal untuk wanita hanya menerima saya dengan tangan terbuka. Selain biaya dua minggu sebesar $ 38, terjangkau pada pensiun, ada kelas PT yang menyertakan satu untuk kesehatan jantung. Ini diadakan dua kali seminggu dan pada dasarnya sangat menyenangkan.

Price

Categories