28 Des

Cardio Fitness untuk Orang Tua – Kita perlu memahami tekanan pada jantung dan paru-paru karena kelebihan berat badan dan kurang olahraga. Kedua hal ini berkaitan dengan orang-orang yang berusia di atas 70 tahun karena banyak yang cenderung duduk santai, makan lebih banyak, dan memanjakan diri dalam permainan meja atau, seperti saya, di komputer. Jam duduk sangat tidak sehat dan suatu hari ada suara di dalam diri saya yang menyuruh saya untuk bergabung dengan gym. Ini benar-benar tak terduga dan menaati suara itu adalah hal terbaik.

Ini telah memberi saya pekerjaan untuk dilakukan yang merupakan alasan saya menghabiskan berjam-jam di depan komputer. Selama 30 tahun terakhir, olahraga hanya melibatkan perawatan kebun dan jalan-jalan, selain pekerjaan rumah.

LP-80001 Recumbent Bike

80001 Rp49.000.000 Rp24.500.000

Sekarang perintah itu diterima dan sebuah gym lokal untuk wanita hanya menerima saya dengan tangan terbuka. Selain biaya dua minggu sebesar $ 38, terjangkau pada pensiun, ada kelas PT yang menyertakan satu untuk kesehatan jantung. Ini diadakan dua kali seminggu dan pada dasarnya sangat menyenangkan.

Latihannya sederhana dan selama 45 menit melibatkan sedikit bobot, langkah, dan gerakan bola, seperti melempar dan menangkap. Terkadang ada juga beberapa gerakan tipe tarian persegi yang membantu keseimbangan. Peregangan dan peregangan otot kini menjadi rutinitas sehari-hari dengan saya.

Di hari lain gym menyediakan segala bentuk peralatan bagi mereka yang ingin berolahraga. Bagi saya motor adalah favorit saya meski banyak menggunakan mesin dayung dan dayung. Peralatan lain memungkinkan peregangan otot di leher, punggung, dan tungkai, yang juga bermanfaat bagi saya.

OB-2003 Manual Treadmill Multifungsi dgn Belt Massager

OB-2003 Rp7.000.000

OB-2014 Manual Treadmill Multifungsi Dilengkapi Stepper, Twister, Rope & Push Up

OB-2014

OB-2017 Manual Treadmill Multifungsi Best Seller High Recomended

OB-2017

OB-1029AI/OB-1030 Electric Treadmill Multifungsi dilengkapi Belt Massager

ATLANTA Exclusive Electric Treadmill High Premium Quality by OB Fit

Atlanta Rp32.000.000

Manual Treadmill Multifungsi OB-2016 by OB FIT

OB-2016 Rp7.000.000 Rp3.500.000

OB-1029 Electric Treadmill Multifungsi dilengkapi Belt Massager

OB-1029

OB-2002 Manual Treadmill Multifungsi dilengkapi Freestyle

OB-2002
Treadmill Manual Multifungsi Dilengkapi dengan Freestyle Greeder Sangat
Categories:

OB/SN-9115 Commercial Treadmill Motor AC

SN-9115

OB-1046 Electric Treadmill with Belt Massager Best Seller

OB-1046 Rp9.000.000 Rp7.800.000

Manual Treadmill Multifungsi dilengkapi Belt Massager OB-2019

OB-2019 Rp7.000.000 Rp3.300.000

OB-2020 Manual Treadmill Best Seller

OB-2020

Membangun otot-otot yang telah lenyap selama bertahun-tahun tidak aktif adalah salah satu prestasi saya dan mampu bangkit dari tanah saat saya terjatuh adalah hal lain. Sejak mulai di tempat ini, keseimbangan saya telah meningkat ke titik di mana tidak ada kejatuhan di rumah sedangkan sebelum saya melakukan perjalanan dan mengalami apa pun di jalan saya.

Baca Juga ini :  Sepeda statis untuk fitness anda

Ini adalah sesuatu bagi orang tua untuk dipertimbangkan. Jangan duduk-duduk dan menunggu kematian untuk mengejar ketinggalan dengan Anda tapi nikmati latihan fisik dan tunjukkan pada dunia apa Anda terbuat dari apa. Manfaat lain bagi saya adalah teman hebat yang dibuat saat berolahraga – bonus nyata.

Leave a comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.