Latihan Fisik: Pengertian, Contoh, dan Cara Melakukannya

latihan fisik pengertian, contoh, dan cara melakukannya

Menurut Kemenkes RI, bahwa Latihan fisik yang baik adalah latihan fisik yang disesuaikan dengan kondisi fisik dan kemampuannya, serta dilakukan di lingkungan yang sehat, aman, nyaman, tidak rawan cedera, dan menggunakan pakaian dan sepatu yang nyaman.

Pengertian

Menurut Para Ahli

a.) Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia

Latihan fisik adalah suatu bentuk aktivitas yang terstruktur dengan melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang guna meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani.

b.)Menurut Bompa (1994) dalam Awan Hariono (2006: 1)

latihan adalah upaya seseorang dalam meningkatkan perbaikan organisme dan fungsinya untuk mengoptimalkan prestasi dan penampilan olahraga.

Price

Kategori Alat Fitness yang Anda Butuhkan