Semua orang akan menjadi sangat sibuk ketika mendengar berita terjadinya virus, memikirkan bagaimana caranya melindungi diri dan terhindar dari virus dan bakteri. Memastikan sekitarnya perlu di sterilkan dan mencurgai apapun […]
Tag: Kesehatan & Kebugaran
Peregangan Otot
Saat membeli alat fitness biasanya anda akan mendapat buku panduan berolahraga, melalui buku tersebut tentunya akan memandu anda untuk melakukan peregangan otot sebelum memulai atau bahkan mengakhiri fitness anda. Peregangan […]
Manfaat Air Kelapa Mudah Bagi Pria
Sudahkah Anda mengetahui manfaat dari air kelapa dan pengaruhnya bagi tubuh setelah berolahraga? Banyak sekali manfaat yang bisa kita temukan dalam air kelapa, tidak hanya kaya nutrisi. Air kelapa juga […]
Sebelum Berolahraga, Cek Jantung Lebih Dulu Yuk!
Bukan tanpa alasan jika sebelum memulai aktivitas berolahraga harus melakukan pemanasan lebih dulu, karena dengan pemanasan anda dapat melancarkan peredaran darah dan melenturkan otot-otot tubuh karena hal tersebut akan berpengaruh […]
Latihan Yang Dapat Melukai Bahu
Membuat bahu seksi ada di bagian utama daftar fanatik kebugaran. Dan jika Anda memasukkan latihan bahu dalam program latihan kekuatan Anda secara keseluruhan, ada beberapa hal yang perlu diketahui sebelum […]
Hindari Heat Stroke Saat Berolahraga Di Musim Panas
Bagi Anda yang rutin berolahraga tentu cuaca bukanlah penghalang bagi Anda untuk tetap melakukan aktivitas sehat yang satu ini. Termasuk musim panas, bahkan ada cukup banyak orang yang memanfaatkan musim […]
7 Tips Terbaik untuk Tulang Belakang yang Sehat
Berikut ini adalah 7 Tips Terbaik untuk Tulang Belakang yang Sehat Tahukah Anda bahwa sumsum tulang belakang adalah salah satu tulang terlemah dalam tubuh? Lebih buruk adalah bahwa itu tidak […]
