Semua atlet pasti ingin memenangkan pertandingan. Doping jadi salah satu jalan pintas untuk mendapatkannya, Berikut, inilah jenis-jenis doping serta efek sampingnya bagi atlet yang perlu Anda Tahu! 1. Erythropoletin (EPO) […]
Latihan Fitness
3+ Alat Fitnes untuk Mengecilkan Perut
Kesehatan merupakan masalah krusial yang baiknya diperhatikan oleh setiap orang. Masalahnya, tidak semua orang memiliki kesadaran tinggi untuk menjaga kesehatan. Alih-alih berolahraga, Mereka lebih suka: Menikmati makanan berlemak, Lebih sering […]
Alat Fitness Khusus Membentuk Perut Sixpack
Six Pack Care merupakan alat olahraga fitness terbaru yang berfungsi sebagai alat bantu untuk Anda yang ingin perut six pack terutama bagi kaum adam. Dengan hadirnya Six Pack Care OB […]
Tips Gym untuk Pemula yang Benar
Langkah pertama bagi para pemula yang ingin melakukan fitnes… …adalah Anda dapat memulai latihan dengan intensitas yang ringan supaya tubuh beradaptasi terlebih dahulu. Jika tubuh kita sudah mulai beradaptasi dengan […]
Peregangan Otot
Saat membeli alat fitness biasanya anda akan mendapat buku panduan berolahraga, melalui buku tersebut tentunya akan memandu anda untuk melakukan peregangan otot sebelum memulai atau bahkan mengakhiri fitness anda. Peregangan […]
Manfaat Air Kelapa Mudah Bagi Pria
Sudahkah Anda mengetahui manfaat dari air kelapa dan pengaruhnya bagi tubuh setelah berolahraga? Banyak sekali manfaat yang bisa kita temukan dalam air kelapa, tidak hanya kaya nutrisi. Air kelapa juga […]
Kesalahan Menggunakan Elips Selama Latihan
Latihan Elips termasuk olahraga terbaik untuk menunjang Anda yang ingin berkeringat dan tentu membuat jantung memompa dengan dampak yang lebih kecil daripada treadmill. Sekecil apapun latihan elips yang Anda jalani […]
Latihan Fitness Bagi Pemula
Latihan Fitness Bagi Pemula yang sederhana, Anda akan melakukan 3 latihan per minggu pada hari yang tidak berurutan. Latihan pertama adalah latihan berat Anda. Latihan kedua adalah latihan sedang, gunakan […]
Work Leg: 10+ Latihan Untuk Membentuk Otot Kaki
Hari ini, kami akan menunjukan kepada Anda mengenai tips latihan untuk memperbesar otot kaki.. Panduan di bawah ini akan membantu kalian dalam mempercepat proses pembentukan otot khususnya otot bagian kaki. […]
5 Latihan Berat Badan yang Akan Merubah Tubuh Anda Dalam 28 Hari
Sementara banyak orang memilih keanggotaan gym yang mahal, peralatan khusus dan suplemen, ada juga yang ingin tetap sederhana – makan lebih sedikit tetapi sehat dan melakukan latihan berat badan di […]
Kombinasi Latihan Terbaik Untuk Otot Lengan / Biceps & Punggung Anda
Kombinasi Latihan Terbaik Untuk Otot Lengan / Biceps Anda – Ingin mengembangkan otot yang ramping dan kuat. Apa pun yang mungkin menjadi tujuan Anda untuk kebugaran, Anda hanya perlu dedikasi […]
Latihan ABS Rumah Paling Komplit dan Hemat Untuk Anak Perempuan (video lengkap)
Latihan ABS Rumah Paling Komplit dan Hemat Untuk Anak Perempuan (video lengkap) Latihan ab yang paling efektif dan lengkap untuk anak perempuan harus mempertimbangkan susunan fisiologis wanita, serta perbedaan antara […]
Tiga Latihan Abs Ringan untuk Mendapatkan Six Pack Abs
Artikel ini memuat tiga latihan abs / latihan otot perut yang lebih rendah yang memulai dengan mudah dan menjadi lebih sulit. Meskipun mengangkat kaki menggantung adalah latihan ab yang lebih […]
Lakukan Latihan Fitness ini Untuk Membuat Tubuh Anda Lebih Kuat
Latihan Fitness ini Untuk Membuat Tubuh Anda Lebih Kuat Ketika datang untuk melatih bagian tengah tubuh Anda, ada banyak latihan dan latihan di luar sana. Inti harus kuat dalam rangka untuk […]
![Sepeda with Elliptical Bike / Orbitrack / Cross Trainer [OB-6111]](https://www.ob-fit.com/wp-content/uploads/2019/05/6111-biru-291x291.jpg)
