Semua orang akan menjadi sangat sibuk ketika mendengar berita terjadinya virus, memikirkan bagaimana caranya melindungi diri dan terhindar dari virus dan bakteri. Memastikan sekitarnya perlu di sterilkan dan mencurgai apapun […]
Fukarina V
Marketing Specialist at PT. OB Furni Interindo (OB Fit). Kami mendorong agar masyarakat indonesia senantiasa sehat terus yuk bersama kami (OB Fit). Edukasi Relationship, Gaya Hidup Sehat, Pola Hidup Sehat terkait Kesehatan. Yuk, pengen tahu lebih lanjut dengan alat fitness (Treadmill, Sepeda Statis, Elliptical, Home Gym) yang sesuai kebutuhan Anda. Cek di Website OB Fit.
Peregangan Otot
Saat membeli alat fitness biasanya anda akan mendapat buku panduan berolahraga, melalui buku tersebut tentunya akan memandu anda untuk melakukan peregangan otot sebelum memulai atau bahkan mengakhiri fitness anda. Peregangan […]
Nyeri Tumit ?
Aktivitas yang anda jalani sering memerlukan gerak lebih, tidak jarang aktivitas tersebut membuat anda mengalami nyeri pada tumit. Kelihatannya sangat sepele karena sakit yang di rasa tidak berlebihan. Justru disaat […]
Manfaat Air Kelapa Mudah Bagi Pria
Sudahkah Anda mengetahui manfaat dari air kelapa dan pengaruhnya bagi tubuh setelah berolahraga? Banyak sekali manfaat yang bisa kita temukan dalam air kelapa, tidak hanya kaya nutrisi. Air kelapa juga […]
Sebelum Berolahraga, Cek Jantung Lebih Dulu Yuk!
Bukan tanpa alasan jika sebelum memulai aktivitas berolahraga harus melakukan pemanasan lebih dulu, karena dengan pemanasan anda dapat melancarkan peredaran darah dan melenturkan otot-otot tubuh karena hal tersebut akan berpengaruh […]
Anda Tipe Vegan atau Vegetarian?
Diet bukanlah hal yang populer saat ini, dengan alasan menjaga keseimbangan berat badan tidak jarang orang rela melakukan banyak cara agar mendapatkan tubuh ideal. Trend program diet semakin berkembang dan […]
Apa Yang Dapat Menurunkan Stamina?
Stamina di kenal sebagai tanda kebugaran fisik yang baik, namun sayangnya tidak semua orang mengerti apa itu stamina. Stamina adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan aktivitas dalam waktu lama. Pilihan gaya […]
Latihan Yang Dapat Melukai Bahu
Membuat bahu seksi ada di bagian utama daftar fanatik kebugaran. Dan jika Anda memasukkan latihan bahu dalam program latihan kekuatan Anda secara keseluruhan, ada beberapa hal yang perlu diketahui sebelum […]
Semua Yang Perlu Anda Ketahui Sebagai Pelari Pemula
Berlari adalah gerakan yang cukup alami, tetapi bukan berarti mudah dilakukan. Meskipun Anda mungkin mulai berlari setelah Anda menguasai jalan, berlari dengan tujuan olahraga sedikit lebih rumit. Terutama ketika Anda […]
Kesalahan Menggunakan Elips Selama Latihan
Latihan Elips termasuk olahraga terbaik untuk menunjang Anda yang ingin berkeringat dan tentu membuat jantung memompa dengan dampak yang lebih kecil daripada treadmill. Sekecil apapun latihan elips yang Anda jalani […]
Menikmati Matcha Untuk Kesehatan
Matcha atau teh bubuk hijau yang sudah ada sejak abad ke-12 di Jepang. Manfaatnya sudah dikenal baik, bahkan matcha dipercaya menjadi minuman kesehatan yang paling dicari karena mengandung asam amino, […]
Manfaat telur yang luar biasa bagi kesehatan
Siapa yang tidak mengenal telur?? Hampir semua makanan yang kita konsumsi mengandung campuran telur yang kegunaannya tidak hanya sebagai pelengkap menu makanan, tapi juga kandungan yang terdapat didalamnya seperti: mineral, […]
Hindari Heat Stroke Saat Berolahraga Di Musim Panas
Bagi Anda yang rutin berolahraga tentu cuaca bukanlah penghalang bagi Anda untuk tetap melakukan aktivitas sehat yang satu ini. Termasuk musim panas, bahkan ada cukup banyak orang yang memanfaatkan musim […]
Ramuan Alami Untuk Kesehatan
Tidak semua orang menyukai obat-obatan dari dokter, faktanya masih banyak orang yang mempercayakan kesehatannya dengan cara mengkonsumsi ramuan tradisional. Ada banyak bahan-bahan alami yang bisa kita temui dan secara turun […]
Latihan Kardio Terbaik Yang Bisa Anda Lakukan Di Rumah
Siapapun ingin memiliki badan yang fit dan nyaman saat beraktivitas. Rutin minum vitamin dan makan-makanan sehat, jadi kebiasaan instan yang dianggap cukup membantu. Kesibukan dalam […]
Jenis Lemak Yang Perlu Anda Tahu
Seberapa tahukah Anda tentang jenis lemak yang terdapat dalam tubuh Anda? Penting untuk diketahui lemak yang didiamkan menumpuk dapat memicu masalah kesehatan. Sumber lemak lebih banyak berasal dari makanan yang […]
Diet Beras Untuk Menurunkan Berat Badan
Tahun 1939 adalah dimulainya Diet Beras yang diteliti oleh Walter Kempner di Universitas Duke. Pola makan tersebut cukup berhasil mengobati masalah pada banyak orang seperti : Obesitas; Hipertensi; Penyakit Jantung; […]
Cara Agar Tetap Bugar Selama Musim Hujan
Latihan di dalam ruangan adalah sejenis latihan yang sangat efektif dan telah terbukti manfaatnya terutama saat musim hujan. Sehingga anda tidak perlu repot lagi menyiapkan banyak persiapan yang tidak perlu, […]
![Sepeda with Elliptical Bike / Orbitrack / Cross Trainer [OB-6111]](https://www.ob-fit.com/wp-content/uploads/2019/05/6111-biru-291x291.jpg)
